喝粥養胃要因人而異，這4個喝粥「雷區」不要踩，否則反而傷胃

粥在我國的歷史是很悠久的，它是很受歡迎的一種食物，尤其是現在這樣的季節，喝完熱騰騰的粥是件很享受的事情。平時我們說起粥，不可避免地提到它的養胃作用。因為粥的營養比較豐富，吃下去還容易消化，所以我們都認為它可以養護胃部。那麼，喝粥真能養胃嗎?

其實，喝粥的確有養胃的作用，但這也要看你是如何喝粥的。正確地喝粥可以增加食慾，對胃部有好處，但是喝粥也有些「雷區」，觸碰了之後對身體反而不好。

喝粥時，不要碰這4個「雷區」

粥類是容易消化的食物，牙口不好、腸胃不好的人，平時吃些粥是不錯的選擇。只是，每個人的身體狀態不同，想要將粥的好處發揮出來，平時還是要多留意些的。

有些胃病患者不宜喝粥

喝粥養胃，這是眾所周知的事情，但是並不是所有還胃病的人都適合喝粥養胃。一般患有反流性食管炎以及胃潰瘍的人是不適宜喝粥的，這些病人如果每天都喝粥，有可能會加重自身的病情。若想調理飲食，建議諮詢醫生，根據醫生的建議來調理，這樣效果比較好。

腸胃好的人不適合每天都喝粥

雖然粥類易消化，對身體好，但是對於腸胃功能不錯的人而言，其實不適合每天都喝粥的。由於粥比較容易消化，腸胃好的人吃下去之後是很容易感到飢餓的，這樣就會吃更多的食物，身體攝入的能量會變高，對健康不利。如果你喜歡吃粥，平時煮粥的時候可以在粥當中添加有些食物，增加飽腹感，這樣比較好。

血糖高的人要少喝粥

因為粥很容易被消化，在消化之後，人體的血糖是容易升高的，這對身體健康的人來說，並沒有大問題，但對血糖高的人而言就不一定了。體內血糖比較高，喝粥之後血糖再升高，這樣是很難控制住血糖的，對身體健康不利。

可以趁熱喝，但不要趁燙喝

現在天氣寒冷，喝完熱粥可以讓身體暖和起來，讓自己更舒服。我們在喝粥的時候，多是趁熱喝，這樣一般沒什麼問題，但實際情況下，很多人都在不知不覺當中喝了過燙的粥。粥本是可以養胃了，吃了過燙的粥，容易損傷食道和胃部的粘膜，反而會傷胃。因此，喝粥時，自己要控制好入口的溫度。

合理地喝粥可以養護胃部，平時喝粥的時候，我們自己要多注意些，盡量別踩到以上這幾種雷區。除此之外，喜歡喝粥的人，建議自己在家熬粥，在熬粥時根據自己的口味加入其他的食物，這樣味道會更好，不建議你去外面的粥店當中喝粥。

熬粥是很費時的事情，一般粥店當中的粥都是提前熬好的，之後保溫，以此來縮短顧客等待的時間。在這個過程當中，粥當中的營養元素會大量流失，吃了對身體並沒有多大的好處。

因此，平時想喝粥的時候，盡量自己在家做，根據自己的實際情況來熬粥，這樣對身體會更好。

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