不想「腎寶寶」變成「腎爺爺」 醫生：遠離加速腎臟衰老的6大因素

都說40不惑，但是人到40歲左右，腎臟就開始衰退，腎功能逐年往下竄，腎單位愛上了「滑滑梯」，腎體積跟冰棍似的越化越小。

但是腎臟不像我們的皮膚，皮膚衰老我們看得見，但是腎臟的代償能力很強，就算是腎臟逐漸往下竄，我們也很難通過外在識別。

其實，有很多因素會提前加快腎臟衰老，使「腎寶寶」變成「腎爺爺」。20出頭的帥小伙，可能你的腎臟已經和你爺爺一般大了。

這些損害腎臟的因素，嚴重可致腎衰竭。腎友老鐵們千萬記得！

1. 藥物性腎損害—千萬不要做「小毒人」

我們在服用藥物的時候一定要詳細的了解藥物的說明書，像是止痛藥、感冒藥、抗生素還有治療糖尿病、高血脂、痛風等疾病的藥物，要在醫生的指導下服用，這樣才可以最大程度降低腎臟的損傷。

2. 不良的飲食習慣—千萬不要等腎說：我是個好器官，可惜你不配擁有

生活中不良的飲食習慣會造成代謝失衡，一旦代謝的廢物、毒素產生的過多，就會造成腎臟的損害。尤其是外面的外賣都是高油、高鹽的，還有暴飲暴食、高蛋白飲食、不喜歡喝水等都是造成腎損害的誘因。

3. 環境因素—擁有一個良好的生活習慣，你好，腎好，大家好

經常感染、吃的咸、大魚大肉、不適當運動、長期壓力大、熬夜、吸煙、酗酒這都是很糟糕的生活狀態，這不僅會傷害腎臟，也會傷及其他的器官健康。

一定要記住，在生活中藥保證良好的生活習慣，良好的生活習慣才是健康身體的保障！

4. 感染—你不是迪迦奧特曼，打不了怪獸，但是你能默默的帶上口罩預防感冒

在我們抵抗力低的時候呼吸道、消化道就有可能會出現病毒的入侵。這種感染會通過血液流經全身，加重腎臟的負擔，造成嚴重的腎臟損傷。

5. 高血壓—不想血壓蹭蹭蹭往上蹦，就安生兒的吃藥

一旦血壓升高，腎臟負擔就會加重，這樣不但會使腎臟提前衰老，還會引起腎臟損害，而且腎臟受損之後又會導致血壓升高，出現惡性循環。

所以，高血壓患者一定要堅持用藥，使血壓控制在正常值之內。

6. 糖尿病—不想血糖飆升，就控好糖

目前，我國因糖尿病引起的腎衰竭比例不斷上升。

雖然，人體腎單位約有200萬左右，但是如果血糖控制的不好，腎臟的濾過負擔加重，久而久之就會不斷有腎單位累死在工作崗位上。

所以，血糖控制好，才能減緩腎臟衰老，避免受損。

想要更好的了解腎病知識嗎？想要更好的解決腎病問題嗎？那就趕緊點擊下面「了解更多」吧！解決腎病問題，我們是認真的！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！