腦梗塞有何高危因素，什麼菜是腦梗的天敵

腦梗塞是神經內科常見疾病之一，患者多在安靜狀態下發病，主要癥狀為口眼歪斜、偏癱等，高血壓、血脂異常、高血糖俗稱「三高」等都是腦梗塞的高危因素。

1、富含皂甙類的蔬菜，大豆皂甙存在於大豆中，可抑制血小板的凝聚作用，並使血漿中的纖維蛋白原減少，具有預防血栓的形成3、富含蒜辣素的大蒜、洋蔥大蒜富含大蒜素，洋蔥富含洋蔥蒜辣素，具有防治動脈硬化，抗血小板凝集的作用。

枸杞是味甘，性平，具有滋補肝腎益精的作用。枸杞中含有亞麻酸、亞油酸等物質，對保護肝臟、降低血糖、軟化血管、降低血膽固醇、甘油三酯水平、脂肪肝和心血管疾病有一定的作用，俗話說食療勝於葯療。

還有就是不要生氣，不要著涼，絕大多數病都是因此而得。注意飲食這個是非常重要的。開心菜是也，不生氣難患病。氣乃百病之源。

心態最重要，活好當下，身體健康才是最大的幸福，要健康就要養生，現在的人主要是吃食上不注意，才造成各種各樣的疾病，只要每天控制高脂肪的攝入，少油鹽，多蔬菜水果，健康就會常伴隨你，謹記一日三餐要吃的按時，早吃好，中吃飽，晚吃少，管住嘴，最關鍵是邁開腿，60歲以上的老人，一日三餐要規律，少鹽少糖少肉。就可以少患心腦血管疾病。

冰凍三尺非一日之寒，保健應長期堅持才能有效。身體是自己的，健康最重要，養生是健康的保證。還是要學習些健康養生知識，別任性亂吃，都是「嘴」惹的禍，不可貪吃哦！後悔葯全世界缺貨。煙、酒的危害必須引起重視。

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