0-3歲是視力發育黃金期！教你4招，促進娃視力發育！

據眼科專家的統計：我國目前近視患者已經6億了。

其中，青少年近視率居世界第一，但小學生的近視率占近40%。

看到這個數據真的挺惶恐的，孩子的視力是難以想像的差，似乎隔著一層紗在看生活。

孩子在這麼小就近視了，可見，對往後的生活上會引起多麼大的不便。

寶寶的視力發育又經過了哪些過程呢？那麼，怎麼判斷寶寶是否存在近視？如何促進寶寶的視力發育呢？

這些正是我們現在所要思考的問題。

1

寶寶視力發育要經過哪些過程？

要想保護好寶寶的視力，了解寶寶視力發育要經過哪些過程是判斷是否近視的重要前提。

剛出生的寶寶並不是一下子就能看得很清晰的，ta看到的世界其實很模糊。

隨著月齡的增長，會經過「由遠視到正常的過程。」

寶寶從出生到3歲這段時間，是視力發育的「黃金期」。

因此，寶寶在這個時期會經歷4個不同階段的變化。

1.寶寶剛出生開始，大概只能看到抱著ta的人的臉。

寶寶的眼睛最初只能聚焦在眼前20cm以內的東西上，當爸爸媽媽抱著他時，能看清爸爸媽媽的臉。

到3個月後，寶寶的眼睛開始會隨著物體的移動而轉動，也會在盯著人部表情做出不同回應。

2.在4 個月之後，寶寶已經能看到幾米外的物體。

隨著月齡的增長，寶寶的視力範圍也會不斷增加。

同時，寶寶對色彩的感知能力也跟著在不斷發展，能夠分辨出顏色的差異，對色彩會特別好奇，對有色彩的東西會特別有吸引力與好感。

3.當寶寶長到 7 個月左右，他能夠分辨物體的大小、遠近。

這時候，寶寶開始學會了爬行，他會觀察任何他感興趣的東西，辨別它們的大小、形狀和顏色的不同。

同時，寶寶的感知覺發育也更進一步，能夠大致辨別物體的遠近、高矮。

如果你家有樓梯並做好安全措施的話，你會發現他爬到樓梯邊，就不會再向下爬了，因為他能夠感受到樓梯的高度，感覺到危險。

4.寶寶到了一歲後，眼中的世界逐漸從二維平面過渡到三維立體。

這個年齡段的寶寶，視力相當於成人標準的 0.2，能夠看到幾米外的細微事物。

除此之外，他們還能觀察到事物之間的空間關係，判斷物體的大小、上下、內外、前後和遠近等等。

到2-3歲時，寶寶已經能分辨垂直線與橫線，有些寶寶也能區別多種顏色了，5-6歲時大多數寶寶的視力水平已經接近於成人。

2

怎麼判斷寶寶是否存在近視？

雖然家長們都希望寶寶有一雙健康明亮的眼睛。

但相較於運動和語言來說，因為視力發育的好壞不能非常直觀地被觀察出來，所以有些家長在日常生活中就會有所疏忽。

等到孩子上了幼兒園，做視力檢測時，才發現竟然近視了或存在其他視力問題。

判斷寶寶近視有2個主要依據：

是否遺傳的問題

雙方近視、一方近視、雙方都不近視，寶寶近視的比例為6:3:1。高度近視（600度以上）的遺傳風險較大。

視力發育的問題

寶寶視力發育是一個循序漸進的過程，不可能一下子就衝刺到1.0。

這裡有一個階段性視力正常值：

3-5歲寶寶視力的正常值下限是0.5，然而，0~3歲階段的寶寶是視力發育的「黃金期」。

6歲時的寶寶才能達1.0。

如果寶寶大量用眼，就成了妥妥的近視預備隊員。

所以，家長們更需要做好的為寶寶做好預防措施，平常在飲食上也可以吃一些明目的食物。

3

如何促進寶寶的視力發育

熟悉了寶寶視力的發展規律，家長才能在他成長的不同階段，給他相應的適當的「刺激」，讓寶寶的視力發育得更好。

那麼，在寶寶視力發育的各個階段，家長們應該做什麼呢？

01

0~4個月

適當用光線刺激寶寶

尤其是到了晚上，不建議在寶寶的房間開瓦數太高的燈，太亮的燈光不利於寶寶的視力發育。

因此，家長可以在寶寶房間里放一盞比較柔和的燈，到了晚上只打開這盞燈，讓寶寶感受比較暗的燈光，當寶寶睡覺時就關掉。

這樣一方面能夠刺激寶寶的感光能力，另一方面也不會影響寶寶熟悉白天和晚上的光線差異。

和寶寶一起看家庭相冊

這個階段，寶寶對大人的臉，尤其是眼睛非常感興趣，寶寶也很喜歡大人做出各種各樣的表情。

家長可以時常和寶寶一起看家庭相冊，告訴他哪個是爸爸、哪個是媽媽、爸爸媽媽在做什麼、有什麼表情等等。

這樣可以鍛煉寶寶的視覺辨別能力。

02

5~8個月

給寶寶看不同的顏色

寶寶5個月開始，就能夠感知一些鮮艷的顏色了。

這時候，家長可以給寶寶準備一些色彩鮮亮的玩具，最好是能發出聲音的那種，比如搖鈴。

這些色彩鮮艷、有聲音的玩具，能夠刺激寶寶的視覺和聽覺神經，同時，家長也能在寶寶玩玩具時，教寶寶認識顏色。

跟寶寶玩捉迷藏

這個階段，家長可以和寶寶玩捉迷藏遊戲，剛開始玩時，如果你用手絹擋住臉，寶寶可能以為你真的不在了，會非常著急。

慢慢地，你會發現寶寶會試著掀開手絹把你找出來，這說明寶寶開始發展視覺的恆常性，他明白了雖然看不到你，但你也會一直存在。

03

9~12個月

鼓勵寶寶爬行

從寶寶9個月開始，家長可以在家裡開闢一塊專門的爬行區，鼓勵寶寶多爬。

整理這塊區域時，先要確保乾淨和安全，然後給寶寶準備一些益智玩具，讓寶寶一邊爬一邊探索。

這樣做，能夠促進寶寶視覺空間感的建立。

多帶寶寶到戶外活動

家長可以經常帶寶寶到戶外活動，或者是帶寶寶短途旅行。

在玩耍或遊玩的過程中，不管是在居住區、公園，還是街道上，寶寶都能看到不斷移動的事物。

比如行人、寵物等等，還能看到高矮、遠近不同的建築。

觀察這些事物時，寶寶的眼睛就會不斷地調節遠近，這是很好的深度知覺的訓練。

04

1~3歲

給寶寶玩各種立體的玩具

1歲左右，寶寶基本上就能直立行走了。

隨著寶寶探索範圍的擴大，寶寶會對遠近、前後、左右等立體空間有更多地認識。

家長在這個時候，可以給寶寶準備一些立體的玩具。

比方說，各種可以拼接的積木、立體拼圖等等。

寶寶手眼協作著玩這些玩具，不僅能促進寶寶的視力發育，對寶寶的智力發育也有很大的幫助。

總而言之，寶寶的視力發育是一個循序漸進的過程。

家長要了解的，是寶寶每一個時期視覺發育的特點，然後在此基礎上，給予寶寶適量、適當地「刺激」。

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