中醫提醒：生活中3個細節，是心臟功能較弱的表現！早知早好！

中醫提醒：生活中3個細節，是心臟功能較弱的表現！早知早好！

在我們人體的重要的五臟之中，心臟是最重要的。這是因為，它是我們人體的發動機，它工作，人才有生命。今天小編就來和大家聊聊，心臟健康的相關問題，一起來看看吧！

［生活中3個細節，能反應出心臟健康情況］

心臟是人體最累的器官，一刻不能休息。隨著年齡的增長，壓力的增多，加上生活習慣的不健康，就會導致心氣越來越不足。心臟虛弱了，會有一些小報警，一起來看看！

1、左手指痛，牙痛

中醫認為：「心包」是心臟的一層保護膜，心不能受邪，當外邪入侵時，心包會代心受邪，導致心包出現病變。心包經起於胸部，經過上肢。所以，心臟出現問題，多會有胸口疼痛的感受，有時會持續幾分鐘，甚至十幾分鐘，並常常會牽涉左前臂，左手指或左上臂，甚至會牽涉到嗓子、牙齒的疼痛。

2、睡高枕頭才能舒服

有些朋友，在睡覺的時候，平躺會有胸悶的感覺，因此必須要墊上一個高一點的枕頭才能安睡。或者要半靠著睡，才能睡著。這都是心臟功能較弱的表現。

3、稍微活動，就心慌氣短

稍微一運動，就心跳酵素，或者爬爬樓梯，就會感到心慌、氣短。這都是心臟功能較弱的表現。如果有的朋友以前沒有發現有這些問題，但是最近明顯感覺輕微運動，就心慌氣短，心跳加速，就需要留意心臟健康的問題了。

［中醫教你：吃出健康心臟！］

1、會吃人蔘保心臟

中醫認為，人蔘是補益心氣的最佳食品，對於一些心臟叫虛弱的人群，會吃參對心臟的益處非常大。不同時間，不同體質，對於人蔘的選擇是很考究的。一般來說，夏天適宜進補性涼味甘的生曬參，也就是白參。對於舌紅，苔少，口乾或者大便乾燥的人，適宜選擇性涼生津的西洋參。對於畏寒、大便糖稀、手腳冰涼的人，適宜選擇性溫的紅參。

2、做菜加山楂

山楂有非常好的疏肝解郁、收心斂氣的功效。心臟功能較弱的人，也可以日常用山楂泡水喝，也可在做菜，燉湯時，加一些山楂，不僅護心，還有很好的降血脂的功效。

3、飲食酸多咸少，心臟好

心臟較虛弱，或者是心臟不好的中老年人群，養護心臟的飲食原則，就是酸多咸少。也就是說，平時的飲食中，稍微多加點醋，而醬油、鹽等鹹味調料稍微少放一些。日常除了山楂泡水，還可以適量的吃一些酸味的水果，例如橘子、李子等。但是對於胃反酸的人，還是少吃酸。

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