踝關節骨折的護理怎麼做？這兩個要點尤其要記住

很多人聽過踝關節扭傷，而踝骨骨折相對會少點。但是，在一些比較好動的青少年中，踝骨骨折還是比較常見的。踝骨骨折的正確治療和護理才能幫助患者早日康復。那麼，踝骨骨折的治療和護理該怎麼做才好呢？

踝骨骨折是怎樣的創傷？

踝骨骨折很多都是關節內骨折，很多都是有間接外力引起的，有極少數的情況是因為縱向擠形成的。一般踝骨骨折會伴有踝關節脫位或者是踝關節半脫位的情況。由於踝關節的關節面比膝關節，髖關節要小得多，但是其負重確實其他的兩倍左右，所以很容易出現損傷。

踝骨骨折多出現在青少年中，如果沒有經過正確的治療，還有可能會引發創傷性關節炎。

踝骨骨折該如何進行治療？

和其他的很多骨折一樣，踝骨骨折也是複位固定休息幾個過程。但是如果骨折之後沒有出現移位的情況，就只需要進行固定休息。但是這幾個過程只限於不是很嚴重的情況，如果骨折之後各種情況比較嚴重的話，應該進行手術治療。

踝骨骨折該如何進行護理？

踝骨骨折後的護理應該從功能康復訓練上和飲食上來多加註意。

1.康復訓練。在剛開始做恢復訓練的時候，患者可以自己在床上嘗試做腳背的伸屈活動。骨折後的下床活動，足部有腫脹是很正常的，千萬不要因此害怕不敢邁開腳，因為這時候患肢的血液運輸還沒有恢復。只要在睡覺的時候將患肢抬高於心臟就好了。

下床活動應該要循序漸進，先拄著拐杖緩慢行走，適應之後才能正常行走，最後負重行走。

2.日常飲食。患者的日常飲食應該是富有營養但是又容易消化的，多吃一些蛋白質和維生素，這對損傷的骨質有很大的好處。飲食一定要清淡，低脂低鹽為主，避免動物性脂肪和油炸性食品影響鈣質的吸收和利用。另外，在制動的時期不能服用過高的鈣質，以防發生泌尿系統的結石，攝入鈣質的量過高的時候，也要保證有充足的液體攝入，以保證鈣質的排出。

踝骨骨折之後，患者在治療期間一定要嚴格聽從醫生的囑咐，在後期的恢復期，可以逐漸根據自己的情況逐步進行調整，但是應該以自己不感到極為疼痛為主。

指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

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