冬季健康第一殺手最厲害，中老年朋友要謹記四大保鏢

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血 、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為「冠心病」。但是冠心病的範圍可能更廣泛，還包括炎症、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。世界衛生組織將冠心病分為5大類：無癥狀心肌缺血（隱匿性冠心病）、心絞痛 、 心肌梗死 、缺血性 心力衰竭 （缺血性心臟病）和 猝死 5種臨床類型。冠心病是中老年人常見的多發病，因其發病急、死亡率高而被稱為「健康第一殺手」。歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接

一、冬季為什麼冠心病高發

冠心病四季均可發生，但冬季是高發季節。這是因為冬季天氣寒冷，人體處於一種應激狀態，血管收縮，代謝增高。特別是老年人心肺功能較弱，心排血量降低，冠狀動脈血流量減少，遇到寒冷刺激，冠狀動脈發生痙攣，使本來就狹窄的冠狀動脈血流量減少，甚至瘀阻不通，心肌缺血缺氧而引發心絞痛或心肌梗死。每當天氣驟變，強冷空氣襲來，氣溫降至0℃以下時，冠心病患者發生急性心肌梗塞的人數都會增加，一些平時看上去很「健康」的老人，由於氣溫的突然變冷而出現意想不到的發病，甚至突然死去。

二、心腦血管疾病朋友過冬四保鏢

為此，在冬季患有心血管等慢性疾病的朋友要注意以下三方面，讓心臟安全過冬：

1、規範用藥

根據氣候的變化，在醫生指導下對平時服用的藥物進行必要的調整，積極控制各種慢性疾病的複發，尤其要控制好血壓。冬季心腦血管疾病的高發原因，都與血壓的驟然波動有關。清晨是急性心梗發生的高峰時段，老年人睡醒時不要急於下床，先在床上躺一會兒，避免驟然下床活動引發心絞痛、中風。

2、注意保暖

風寒是冬季冠心病複發的主要誘因，要特別注意頭部、手部、腳部的保暖。外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水燙燙腳，夜間上衛生間時要注意穿衣服。

3、適當進補

生薑、洋蔥是不可多得的冬令進補之品，常吃生薑歷來被視為養生保健尤其是強壯心血管系統的要訣之一。生薑富含姜辣素，對心臟和血管有一定刺激作用，可使血管擴張，從而使絡脈通暢、供給正常。洋蔥含有的類黃酮等物質，可降血壓、預防血栓形成和動脈粥樣硬化，是防止心血管疾病的理想食物。也可在醫生指導下根據身體情況，合理選擇一些葯補。

4、密切監測

每天測量一下血壓情況，定期測量一下動脈硬化程度，做做頸動脈B超，看看有沒有斑塊。

三、冠心病發作怎麼處理？

1、馬上撥打120，說明位置與發病情況；

2、服用治療急救藥物；

3、如果已經心跳停止，要進行心臟按壓、心肺復甦；

4、心絞痛可以按壓內關穴緩解疼痛；

5、不要擅自移動。

冠心病主要還是因為冠狀動脈硬化引起的，所以平常要減肥、多吃蔬菜水果、經常有氧運動，從而減少炎症因子，減少動脈粥樣硬化，從而從源頭減少冠心病。

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