吃辣椒對身體健康有好處？營養專家提醒：這3類人真的要少吃為妙

辣椒一直都是調料中的領頭人，對於愛吃辣椒的人，即使是自己不愛吃的食物，在辣椒奇妙的作用下，也可以吃上很多。還有的人打著吃辣椒對身體健康有好處的名號，一直在食用它，真實真相是這樣嗎？

吃辣椒對身體健康有好處嗎？

要說到辣椒跟我們身體健康的聯繫，往往是非常密切的。尤其是在我們去完醫院看病之後，醫生普遍會說的就是，這段時間要忌辛辣，而這辛辣當首的就是辣椒。

可也在一些觀察性流行病學上發現，愛吃辣椒的人群跟不愛吃辣椒的人群相比，在某些癌症、疾病上的發生危險降低了，死亡率也降低了。這是不是就能說明，吃辣椒是有好處的呢？首先，我們要抓住的是這項實驗上的關鍵詞是「觀察性」實驗。

也就是說還不能夠說明辣椒對身體健康是有益的。且辣椒給人們的感覺是非常刺激，這些公認的體驗，跟辣椒中大量的辣椒素有關，當人體吃進之後，大量的辣椒素成分還會刺激口腔、咽喉部位。

讓人們覺得異常的難受，而有的人追求的變態辣更是能夠讓人臉色發紅、辣的舌頭都能夠伸出來，這都是辣椒素在發揮著巨大的作用，這種刺激感便是辣椒給人們的痛感，也是有人實在不能夠忍受的地方。

拋開辣椒對預防疾病沒有確切的證據外，還可能會對以下這些癥狀的人，造成更嚴重的傷害。

有炎症的人群，別多吃辣椒。自身有炎症的人群，往往會表現出多種的不適感，如發熱、疼痛、腫脹、皮膚髮紅等等。對於這種情況的人 ，在大量食用辣椒後，辣椒素起的作用，反而有可能刺激到炎症的加重，讓血液循環變快，出更多的汗。

有肥胖症的人群，別多吃辣椒。很多人對於辣椒的感受就是越吃辣就越上癮，這是因為辣椒素能夠打倒我們體內的內啡肽，進而讓我們愉悅上癮。在這種磨練下，為了掩蓋住這些難以承受的刺激感，會用更多的食物來解決。

這讓我們在無形中食用了過多的食物，對控制餐後的體重會十分不利，從而增加各多的潛在健康威脅。

腹瀉的人群，別多吃辣椒。辣椒素進入我們的腸胃之後，很可能會與辣椒素受體結合，刺激腸胃過於蠕動的同時，出現腹瀉的癥狀。特別是對於已經有腹瀉的人群來說，更易讓腸胃受傷，增加病情的嚴重性。

各位朋友，你是一個無辣不歡的人嗎？平時都會注意哪些調味品？不妨在下方評論中留言，說說你的感受。

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