不想血管很快「堵死」，遠離3物，做好3事，輕鬆度過健康冬季

冬季我們知道是一些細菌活躍的季節，也是醫院人滿為患的時候，這個時候身體就會出現很多大大小小的疾病，很多高血壓患者在這個季節里也是比較容易突發心腦血管疾病的，因為冬季寒冷，血管很容易收縮，讓本來就比較堵塞的血管更加堵塞，所以這個時候腦血栓什麼的是很常見的，同時，要想避免這種情況的發生一定要做好一些事情，首先小編想先來說說遠離哪三物。

1、煙

煙大家都認為這是傷腎的元兇，但是卻不知道煙和血管有什麼樣的聯繫，因為香煙中的有毒物質，比如什麼一氧化碳、尼古丁等，都會通過血液進入到血管中，這樣就會與血管中的一些物質發生聯繫，影響血管正常工作，無一不是在加速血管的堵死~

2、油

無論是食用油還是油炸食品對身體都有非常不好的影響，反脂肪酸這種物質大家應該都知道吧，尤其是對於高血壓患者，醫生一定說過油經過高溫後會形成的這種物質就會導致血管堵塞，還會引起動脈硬化的情況，所以要拒絕油脂這類食品~

3、肉

燉肉中其實會放很多的鹽分，這個時候加上肉的脂肪喝膽固醇，雙重壓力下的血管一定不會很好，所以小編建議大家一定要注意飲食清淡，並且多吃菜，少吃肉~

同時遠離這三種食物也不僅僅就代表沒有危險或者是不會血管堵塞，我們在平時還要做好三件事：1、早晨醒來喝一杯水，兩餐之間要喝熱水，晚上睡前也要小口喝一杯水；2、睡個養生覺，要注意平時的作息時間，一定要在23點錢入睡，保證身體的排毒等；3、補充每日所需要的營養，比如維生素、蛋白質等，但不要吃多哦，這樣會給身體帶來更大的負擔哦！

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