煙戒不掉就看它！常吃潤肺止咳，排出多年老煙毒！

生活中有很多人有吸煙的習慣，儘管大家都清楚，煙里有不少有害物質，吸入人體的危害也比較大，但就是戒不掉，也曾試過很多方法，最終都沒有成功，戒不了幾天就堅持不住了，雖然擔心自己的身體，但不抽又不行，這可愁壞了很多煙民。吸煙不僅對肺有很大傷害，還會加大患肺癌的機率，同時對肝的影響也不少，如果實在離不開煙，可以多吃這三種食物，越吃肺越好，趕緊來試下吧。

白色食物

這類的食物養肺效果特別好，很適合長時間抽煙的人，比較常見的白色食物有銀耳、百合、蓮藕、梨，這幾種食物不僅可以滋養肺部，同時還能清火、安神，抵抗肺里的煙毒，所以經常抽煙的人想要讓煙毒少傷害自己的身體，應多吃這類的食物。

含β-胡蘿蔔素食物

人之所以戒不了煙，控制不了自己，是因為煙裡面有尼古丁的存在，不過當身體里的液體是鹼性時，就不會吸收那麼多的尼古丁，含有β-胡蘿蔔素的食物都是鹼性的，它可以避免人體過多的吸收煙量，幫助身體抵抗煙毒，同時也能幫助煙民們戒煙。同時這類的食物還能幫助體內的代謝功能，對氣管、支氣管和肺也有保護的作用，一般常見的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿等。

潤肺茶

多喝這樣的茶可以幫助體內的毒素排出來，不管你是否抽煙，身體里都有毒素，建議平時經常喝潤肺茶。婆婆丁也就是蒲公英，多喝婆婆丁茶對身體有很多好處，既能排出毒素，還能利尿消炎，同時對潤肺止咳也有很大幫助，很適合吸煙的人。

吸煙的危害非常大，容易使人的身體患上疾病，所以要儘早戒掉，就算你真戒不掉，也把危害減到最少，多吃這三種食物。

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