女性有時候—眼圈發黑，臉色發黃，各路護膚品齊上陣，卻依然不見效果。

為什麼?因為忽視了問題的根本——宮寒血瘀。

俗話說「子宮暖，氣色好；子宮寒 ，疾病生」！正是這個道理！

宮寒就是指子宮寒冷,是一種很常見的癥狀。子宮內部會感受到寒邪、陽氣不足、腎陽虛寒等,這些都會導致身體出現癥狀。

宮寒分為先天因素以及後天因素,一般先天導致的宮寒通常是由於女性天生體質較寒而導致的,而後天則可能是由於環境寒冷、過度操勞、食物寒涼、流產、受涼等導致的。

是不是宮寒，一測就知

宮寒的癥狀主要有：

1.白帶量多，清稀；2.月經不調、痛經；3.性冷漠、多流產；4.小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；5.黃褐斑、痤瘡；6.睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度宮寒；

滿足第1、2兩種癥狀及後面任意一項癥狀的為二度宮寒；

滿足第1、2兩種癥狀及後面任意兩項癥狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。

宮寒危害不容小覷！

1、損害肌膚

宮寒會損害肌膚，健康宮寒會導致黑眼圈和色斑的產生，而且會導致血液凝結，會影響人體血液循環的速度，會影響體內毒素的排泄，因此會導致廢物和毒素堆積，會影響女性肌膚健康，宮寒會影響女性的外在容貌。

2、白帶增多

宮寒會導致女性白帶增多，並且會出現腰酸背痛的問題，同時還會伴有乳房脹痛的感覺，宮寒容易導致女性手腳冰涼，不僅會影響女性身體健康，也會影響女性的心情，大多數宮寒女性會產生煩躁的情緒，從而也會影響生活質量。

3、影響生育

宮寒會影響女性的生育能力，可能會導致不孕發病宮寒，會影響精子和卵子的結合，由於女性子宮溫度達不到，會影響到胚胎的孕育，而且會影響生育質量，女性在孕前盡量調整好子宮狀態，及時改善宮寒的問題。

暖宮試試這5招

01、喝艾葉雞蛋湯

艾葉味苦辛，性溫，入脾、肝、腎經，有理氣血，逐寒濕，溫經，止血，安胎的功效。《綱目》中記載：「艾葉，溫中，逐冷，除濕。」對於宮寒不調或宮冷不孕的婦女，艾葉可以暖宮止痛，艾葉與阿膠配還有暖宮止血的作用，推薦一款食療方——艾葉雞蛋湯。

材料：艾葉300g，雞蛋4個，生薑30g，胡椒粉、油、鹽適量備用。

方法：先將雞蛋打到碗里充分攪拌，生薑切碎，後加入胡椒粉、薑末、油、鹽混勻，再向鍋內加入適量油，把混合好的雞蛋倒到鍋內煎成蛋餅，再切成小塊，加入開水煮10分鐘，最後再放入艾葉，煮3~5分鐘，調味即可。若是覺得艾葉太苦，可以適當地加少量糖調味。

02、午後一杯薑茶

宮寒的女性不妨每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益。

材料：取一些生薑和干棗，生薑洗凈切成細絲，干棗用溫水浸泡片刻，去核，切成小塊，與生薑一同放入茶杯中，注入沸水沖泡，加蓋悶約15分鐘，即可飲用，可反覆沖泡至味淡。

03、小腹敷藥袋子

寒凝宮寒的女性朋友可用紗布做個葯袋子敷在小腹。

材料：生艾葉50g~100g、紅花20g、透骨草50g。

方法：腹至葯涼為止。此法在天氣涼時很好用，不過要注意月經期不能用，痛經患者最好在經前敷。

04、生艾葉煮水泡腳

俗話說：「寒從腳起。」宮寒的女性推薦用艾葉煮水泡腳，每天泡20分鐘，水溫控制在38~40℃。

為了藥效更好發揮，也可選擇上面敷肚子的三味藥材：生艾葉50g~100g、紅花20g、透骨草50g，煮沸10分鐘後就可泡腳了。有糖尿病足或末梢感覺障礙的患者最好別隨便泡腳。

05、按按阿是穴

宮寒女性經期前後會有小腹脹痛感，此時不妨按按這個疼痛部位，即我們常說的「哪疼按哪兒」的阿是穴。

位置：因疼痛部位常在下腹部肚臍眼下4寸，旁開3寸的地方，位置較固定，也被很多人稱為「子宮穴」。

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值班主任：楊小明 本期編輯：王楠

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