俗語「早酒晚茶五更色，勸君千萬要不得」什麼意思？年輕人多看看

文/王不留行

俗語「早酒晚茶五更色，勸君千萬要不得」什麼意思？年輕人多看看

在古代，由於當時的醫療條件落後,對許多疾病沒有預防和治療的措施，久而久之小病就成了大病，有些病死的人真的很可惜，他們的病在現在是可以治好好。所以在古代得病是一件很兇險的事，為了保養自己的身體，人們非常注意養生。這關於養生就有一句俗語，早酒晚茶五更色，勸君千萬要不得

那麼這句話有什麼科學依據嗎？還是古人根據自己的經驗臆測的呢？

早酒，指的是在早晨剛起床時空腹喝酒。在過去的時候，由於莊家漢要到地里幹活，賣苦力氣，他們起得比雞早，睡得比狗晚，日子過得非常辛苦。在早晨起來，喝一碗粗酒，緩解了昨夜的疲勞，彷彿給接下來的一天都注入了力氣。

由於那時候人們的經濟不寬裕，酒是少部分人家才喝得起。所以酒就有了精酒與粗酒之分。粗酒就是有釀酒的殘渣重新發酵釀成的，二次發酵，本來對人的身體損害很大。再加上早晨飲酒，給自己的腸胃增加了負擔，更容易進入到血液中，所以早酒非常傷身體。

就算是現在，早晨起來喝杯酒，且你可能說，我就好這一口，身體是我自己的事，別人管不著。不說渾身的酒氣給自己身體造成的影響，而且還會影響你的工作質量，酒氣熏天，老闆同事對怎麼會你有一個好印象呢。這樣一來，升職加薪必然會受到影響。您看這喝早酒多耽誤事兒。

茶是中最受中國人歡迎的飲料，它含有各種活性物質，能抗衰老，預防疾病。閑來無事時與三五友人品茶清談，或聽曲看戲時端茶一飲而盡，這是一個非常好的消遣。

但是喝茶也要看時候。茶有一些能刺激人神經的成分，尤其是對於歲數大的人。他們在臨睡前喝一杯茶，這晚上就別想睡踏實了。

就算是年輕人，晚茶也會影響他們的睡眼質量。剛開始可能沒什麼，但日子一長，可能會神經衰弱，頭疼什麼的疾病也就隨之而來了。

喝茶是好,也要注意一下時辰。您要是有這個習慣，睡覺前喝點什麼才睡得踏實，不妨試試牛奶，睡前喝牛奶有助於睡眠。

五更天，既晚上的三點到五點。色，指的是夫妻之間床笫之事。三點到五點是人們睡眠質量最佳的時候，也是身體進行排毒的最好階段。

在這個時間段，除了睡覺，幹什麼都會對自己的身體造成損害。本來情事若是頻了，會損傷腎氣，使人的身體虧損。不能因為自己的貪慾來損害自己的身體，影響自己的生活。

這句俗語是告訴人們要保養好自己的身體，尤其是現在的年輕人，熬夜已經成了習慣，睡眠質量非常不好，更應該注意了。

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