這3種糊狀食物，會把胃「越吃越糟」，都是你深信的養胃食物

在現實生活中，有很多人都喜歡把五穀雜糧磨碎成，然後直接沖水使之變成變成糊狀物來食用。覺得這樣既可以容易吸收，又可以把營養成分吸收得更完整。嬰幼兒以及老年人因為腸胃消化系統不完整以及開始退化，因此食用常常要弄得更精細才可以食用。但是，如果是消化系統正常的人，常常吃糊狀物，反而會適得其反。

以下這幾種糊狀食物，越吃胃越壞：

一、藕粉糊

藕粉是將新鮮的蓮藕打磨成粉後得出，蓮藕本身有著健脾益胃、養血補益以及止瀉的功能，腸胃不好的人食用藕粉能夠幫助腸胃的恢復。可是如果本身是腸胃功能正常的人的話，食用太多的藕粉就很容易會消化不良。因為藕粉本身變成糊狀了之後會在胃中發生膨脹，其中所含的大量澱粉使得腸胃的運動減弱，讓人有漲腹感。因此，藕粉雖好，可是卻不能吃得太多，以免發生腸胃不調。

二、核桃糊

大家都知道，核桃具有補腦美容的功效，可是卻不能吃太多。中醫認為，核桃是油脂多，使人容易上火的食物。吃多了核桃的人會很容易上火，出現噁心、腹瀉的情況，長久以往就會損傷腸胃。因此，成人每天吃核桃不宜超過200G，而且核桃仁裡面含有鞣酸，與鐵元素以及鈣元素結合之後會降低藥效。

三、芝麻糊

常吃芝麻可以有補腎益腦的功效，而被做成芝麻糊之後更是把其中的成分都很好地融合在一起了。可是很多人不知道的是，黑芝麻中含有豐富的脂肪油，而且大部分都是不飽和脂肪酸。雖然可以美容養顏，可是對於有慢性腸炎以及經常腹瀉的人來說卻是禁忌。而空腹的時候也最好不要直接服用芝麻糊，因為油脂過多會使得腸胃的負荷加重，也容易會引起嘔吐以及腹瀉。

有很多人都喜歡吃糊狀的食物，甚至把這種食物當成了主食。糊狀食物對於腸胃功能不完善的人來說，可以最大程度地把食物的養分吸收到身體裡面去。可是對於腸胃功能健全的人來說，常年把糊狀食物當成了主食，就會使得腸胃受不到一定的刺激，減弱腸胃的功能。正常人的腸胃功能是很強大的，可如果常年得不到鍛煉，就會像一個「癱瘓」了的器官，運動得少，功能就會慢慢退化。

覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，並關注【醫聯媒體】。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！