天氣轉寒，很多地方都即將迎來第一場雪。冬季已經悄然來臨，對於孩子們來說又是一個打雪仗、堆雪人的好時節。而對於高血壓患者來說，每年過冬，都是在渡一個不小的「劫」。

為什麼說過冬如「渡劫」？

寒冷暴露，可以通過多種機制的影響，導致血壓的升高。

如果你家裡有高血壓患者，你就會發現，每到冬天，血壓的波動就會比較大。平時吃一兩種降壓藥即可控制平穩，但冬天一到，可能就需要換藥或加量。

血壓的波動，對高血壓患者是最大的打擊。不平穩的血壓，對心、腦、腎、眼都會造成不同程度的損害，甚至有可能引發腦出血、心肌梗死等嚴重的併發症。

高血壓患者如何過冬？

高血壓患者要過好冬，要做到以下三方面。

1、堅持服用降壓藥，早晚監測血壓。當血壓波動較大時，要及時與醫生聯繫，調整治療方案。

2、保暖。寒冷暴露，是高血壓患者過冬的最大障礙，那麼做好保暖工作無疑是重中之重的。

3、切勿過於飽腹。保證充足的營養和熱量攝入，在寒冷的冬天是非常重要的，但切勿過於飽腹。簡單來說，吃七八分飽即可。

4、適量運動。這裡所說的運動，並非要求你大冬天的早上，冒著凜冽寒風，到公園裡面打太極。這裡要求的運動，是指在陽光的午後，到戶外走動，進行輕量的運動，每周3-5次，每次30分鐘作用，但要避免飯後立刻運動。

冬天出現哪些情況，需要立刻就醫？

為了讓各位病友更好地自我鑒別，以一句話的形式推薦給大家。「暈倒單側肢無力，胸痛持續半小時」。這句話中涵蓋了最急性的心腦併發症，希望大家能夠牢記心中。

（ 來源：王振濤大夫 ）（ 版權聲明：本頭條號注重分享，文圖來自網路，版權歸原作者，如有異議，請告知我們會及時刪除。）

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