肝不好的人，睡覺可能有3個「異常」，若佔一個，儘快去查一查

養肝重在睡眠，而睡眠養肝，則是最簡單有效的方式。一份高質量的睡眠，對於肝臟的自我恢復，有著重要的作用。俗話說「肝不好，未老先倒！」肝臟，是人體內以代謝功能為主的器官，參與身體內氧化、還原、水解、合成營養物等作用。可能很多人都知道肝臟是一個即使生病都不會說「痛」的器官，那麼肝臟出現問題前還有其他的異常嗎？其實肝不好，身體會提前和你溝通的，就看你重視不重視。

肝不好的人，睡覺可能有3個「異常」，若佔一個，儘快去查一查

1.失眠嚴重

有些人每晚睡覺翻來覆去都難以入睡，這其實是肝功能受損導致肝氣鬱結，氣血虧虛導致睡眠障礙，嚴重者還可能導致神經衰弱、抑鬱症。要是你長期失眠嚴重，一定要找出原因。

2.疲憊無力

肝臟受損後會導致身體疲勞感增加，即便是經過一整夜的休息，晨起後依然感到渾身無力。經常出現渾身乏力，食慾減退，甚至出現消化減弱，就要考慮是否是肝臟出現問題了。

3.眼睛發紅

你要是不經常熬夜，沒有眼睛疾病而經常眼發紅，就是注意肝健康了。因為肝火旺盛會導致眼睛發紅，通常是情緒不安、生活不規律、飲酒等原因引起的。

肝臟屬於我們最重要的排毒器官，晚上11點到凌晨三點是肝臟排毒最佳的時間，在這個時間段一定要快速的入睡，這樣才可以保證肝器官合理的運行。

多喝水可增加循環血量，有利於肝和代謝廢物的排除，並可降低代謝產物、毒物對肝的損害。

紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

大蒜的小丁香含有許多有益健康的好處，包括對肝臟有益。它有足夠數量的硫，這對它的解毒非常重要。

俗話說「是葯三分毒」，很多藥物都是經肝代謝的，如果胡亂吃，肯定會對肝功能造成損傷。所以建議大家合理使用藥物。

以上圖片均來自網路

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