女人姨媽期，做到四不摸，你的身體會「感激」你！

女人的姨媽期是身體最特殊的5-7天，所有女人都應該要細心呵護照顧，當然身邊男人，也在好好照顧身體的女朋友和妻子。如果女人經期不規律，毒素排不幹凈，子宮就會受到傷害，進而容易誘發一些婦科疾病，容易導致內分泌失調，嚴重者還會導致不孕。據不安全統計65%的女性不孕都是內分泌紊亂和月經不規律導致的，所以平常一定要注意調理，首先女人姨媽期，做到四不摸，你的身體會「感激」你，子宮也會更加健康，快來了解一下吧。

1、不摸冷水

有的女人剛開始來月經的時候，喜歡問，為什麼不能摸冷水，最主要原因是，女人的身體是寒性體質，尤其是來大姨媽時候身體的免疫力和抵抗力都會下降，身體會發冷，如果碰冷水的話，身體會更容易著涼，容易導致宮寒，引起月經不調，痛經等現象，甚至會引起盆腔炎等婦科炎症，所以女人在姨媽期千萬不要碰冷水，尤其是月經剛來的前3天最為關鍵，條件允許的話，最好用溫水做保潔。

2、不摸腰

女人姨媽期往往會感到腰酸下墜的感覺，甚至有的女人疼痛無法正常工作，其實女人來大姨媽時腰酸痛是一種正常現象，如果疼痛加劇就要注意，一般有宮寒，最好還是求醫。當然有些女人，喜歡在姨媽期多摸腰，按腰來緩解疼痛，其實這種做法是不好的，此時若對腰部進行捶打，很容易誤傷子宮，不利於子宮修復，易導致經量增多或延長等。

3、不摸肚臍

這種現象雖然很少有，但是也有女人容易犯，尤其是愛乾淨的女性，喜歡扣肚臍中的垃圾，但是以後要注意，姨媽期最好不要摸肚臍，更不要扣里的髒東西，肚臍是比較脆弱的部位，它是我們內臟連通內外的通道，如果經常用手撫摸肚臍，可能會出現細菌感染的情況，如果著涼，還會導致盆腔血管收縮，進而引發痛經，你有摸過嗎？

4、不摸腳

腳是身體穴位最多的，雖然按摩腳可以調理人的身體，但是女人在經期卻不適合摸腳和按摩，因為如果不懂得穴位按摩容易導致血液循環加速，經血量增加，對子宮沒有好處，還會出現生理狀況紊亂。當然如果痛經，經期時候有血塊不妨可以按摩腳能夠促進排毒，但是不宜過長，另外經量過多和不熟悉腳底穴位的堅決不能按摩腳。

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