吃夜宵會長胖，wifi致癌……國外流行的健康謠言，你中了幾槍？

據《太陽報》12月3日報道，我們可能一直在相信一些流傳已久的「經驗之談」，比如撇手指會導致關節炎，深夜進食會使你發胖。然而，事實是，這些所謂的「經驗之談」大部分都是錯誤的。就此，巴比倫健康中心已經讓一位英國的全科醫生對一些最常見的「健康神話」進行了調查。

我們可以直接揭穿十個非常錯誤的「健康神話」：

1、如果你頂著濕頭髮出門，你就會感冒。

在生活中，如果你上學前剛洗過頭髮卻沒有時間晾乾，你媽媽就會朝你大喊小心感冒。這是真的嗎？不，顯然不是。感冒是由病毒引起的，而人們在任何時候都可能患上感冒，包括夏天。我們之所以會覺得冷天更容易感冒，是因為在天冷的時候人們更傾向於聚集在狹小的空間里取暖，而這為病毒的傳播提供了良好的條件。

2、當你不運動時，肌肉會轉化成脂肪。

肌肉和脂肪從來都不是一回事，所以它們不可能相互轉化。健身改變的是身體中脂肪與肌肉細胞的比例，當你停止鍛煉時，比例會發生改變，但是肌肉不會突然變成脂肪。運動時肌肉細胞體積變大，而停止鍛煉時，肌肉細胞會萎縮。但它們不可能會轉化成不同類型的細胞。

3、每天喝一杯紅酒對身體有好處。

你每天喝一杯紅酒也不能夠使你保持健康。通過研究發現，酒精會導致癌症細胞出現的風險增加。

4、適度晒黑後，就可以永遠防止晒傷。

從來沒有任何證據表明，進行適度的陽光浴就能預防晒傷。它不能替代SPF的良好保護。證據就是，不受保護的日光浴會給你帶來皮膚癌。

5、戴胸罩睡覺會造成乳腺癌。

戴著胸罩睡覺可能會覺得不舒服，但這不會對你的健康造成嚴重的傷害。雖然美國一項研究表示，戴胸罩睡覺會切斷乳房的淋巴管，但是，在實驗中兩組試驗結果比較下來，並無明顯差異。

6、深夜進食會增加體重。

很多名人說他們會在晚上7點前停止進食。而實際上晚間進食並不會儲存脂肪。而且如果這是真的會變胖，那整個西班牙都會變得病態肥胖。不管什麼時候進食，卡路里都是卡路里。不過深夜吃更可能會引起胃灼熱等問題。

7、撇手指會導致關節炎。

撇手指會發出響聲是因為這個過程會釋放出氣體（氧氣、氮氣和二氧化碳），這些氣體積累在關節中，而釋放出來也不會增加患上關節炎的風險。

「這就是為什麼在你撇一兩次之後，你不能立即再把它們撇響，因為氣體需要時間來積聚。」

8、維生素C可以預防感冒

毫無疑問，維生素C對我們的健康大有好處。它有助於減少皺紋，降低高血壓，並有可能幫助治療癌症，但它並不能阻止你感染病毒。維生素C可以幫助免疫系統更好地發揮作用，但不能對抗病毒。

9、WiFi會導致癌症

一些研究表明WIFI所發射的輻射會增加癌細胞出現的風險，然而，WIFI所發射的輻射不會對人體組織造成直接的損害，並且沒有規範的研究可以證明WIFI會導致細胞癌化。

10、果汁可以清除體內毒素

真人秀明星總是告訴我們，多喝果汁可以及時排除體內毒素。然而，我們已經有器官可以做到這一點了，我們的身體通過消化道、肝臟、肺和腎臟來解毒。果汁可能比正常食物含有更少的卡路里和脂肪，但它們不會對排毒產生任何影響。

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