減肥你真的減對了嗎？這裡可以為你定製私人減脂方案

隨著生活水平的提高，人們的營養水平得到日益改善。隨之而來，肥胖者也日漸增多，身體肥胖因脂肪堆積會影響身體健康。因此，無論男女，肥胖者都想快速減肥以達到瘦身的目的。今天就為大家介紹一款專業的減肥瘦身APP——變啦。

如果決心需要減肥，那麼大家需要先了解目前自己的身體狀況。進入健康報告，輸入自己的體重、身高後，變啦會根據數據自動生成健康報告，報告的信息有：目前的肥胖等級、體脂率、脂肪、內臟脂肪、蛋白質和水分等等一系列身體指標。大家只有多自己了解清楚的情況下，才能更好的制定減肥方案。

大家接下來還可以進行健康測試，如果身體比較肥胖容易引起很多的疾病，影響運動的程度和身體健康。所以大家點擊進入「肥胖健康問題「，可以快速檢測肥胖相關的健康問題。進入詳情頁，大家根據現在已經出現的情況進行選擇，如睡覺打呼嚕、關節疼痛、行動遲緩、腹部肥胖、呼吸粗重等問題。如果出現以上癥狀，大家選擇好後點擊「查看結果」就可以查看注意事項和解決方案。

在全面了解好自己的身體情況和健康狀態後，大家就可以開始為自己的減肥健身做詳細的計劃啦。打開「制定計劃」，制定目標體重並選擇目標完成時間，變啦為大家提供健康體重範圍和快速瘦身和緩慢瘦身，大家可以根據自己的實際情況進行選擇，但是建議大家減肥不要操之過急並且量力而為，不要為了瘦而瘦，導致身體出現另外的疾病。

計劃制定成功後就可以開始實施自己的計划了，但是許多小夥伴只有決心但是沒有專業的瘦身知識，這個時候大家就需要打開「教學」了，在這裡大家可以向專業減脂教練進行免費的在線諮詢。大家不僅可以跟專業的健身教練進行諮詢，還能查看該教練的信息，如果大家認為夠專業，可以讓他幫你制定專屬的瘦身計劃。

瘦身減肥是一輩子都需要堅持的事情，但是如何瘦、如何減就需要專業的健身教練來指導大家了。在變啦，不僅有專業的身體健康分析，還有專業的健身教練指導，現在只需要大家下定決心瘦下去啦。

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