月經量越來越少？可能和這4個原因有關，盡量別忽視了

女性大概有40年的時間有月經的陪伴，因此月經可以算是女性最親近的朋友。而且月經還是女性健康的「晴雨表」，月經若是變得不正常了，這也意味著女性自身的健康開始出現狀況。如果長期忽視，就會誘發一系列的婦科疾病，還會影響女性容貌，比如出現色斑、暗瘡等。嚴重的還會導致女性提前衰老，甚至出現不孕不育的現象。

月經過多或過少都是月經異常的表現，今天我們主要來聊一聊月經越來越少的原因以及調理方法。希望能夠幫到您！

月經量越來越少？可能和這4個原因有關，盡量別忽視了！

1、節食減肥

現如今的社會感覺是以「瘦」為美，很多女性朋友明明不肥卻天天嚷嚷著減肥。而減肥的方式以節食最為普遍，也最簡單。但是過度節食容易引起月經量減少。這是因為過度節食會導致身體缺少營養，而且女性月經與體重和體內脂肪含量的關係很大。因此女性朋友，特別是月經已經出現異常的的女性，應儘快停止減肥，多補充營養，讓身體恢復健康。

2、不良的生活習慣

很多女性喜歡過夜生活，甚至通宵熬夜，但這種不良的生活作息習慣，會導致女性身體一直處於緊張的狀態，容易造成月經越來越少的現象。

3、多次人工流產

人工流產是通過手術器械對宮腔的子宮內膜進行搔刮，多次人工流產可能損傷到子宮內膜，子宮內膜變薄或者纖維化，就很容易導致月經量減少。甚至出現每次幾乎沒有月經，僅僅是褲衩上有點紅而已。因此沒有懷孕打算的女性朋友要注意科學避孕，避免多次或不當人流對身體造成傷害。

4、閉經

通常來說，女性在50歲左右會開始慢慢閉經，這個階段經血量自然會出現逐漸減少的情況，但這是正常的生理現象，無須過於擔心。

女性月經出現異常、經血量越來越少的情況，應該怎麼進行調理呢？

1、保持清潔衛生。女性在平時應該注意私處衛生，尤其要注重經期清潔，勤換內褲，避免細菌感染。

2、加強鍛煉。在平時生活中，女性還應加強自身的鍛煉，增強身體抵抗力，避免出現月經異常。

3、飲食調理。女性在飲食上應該以清淡，易消化的食物為主，少吃或不吃辛辣、油炸等刺激性食物。此外，現在正值冬季，這個時候女性可以適當吃一些具有溫補作用的食物：比如桂圓、枸杞、紅棗、牛肉、雞肉等。

註：圖片來自網路

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