"來個姨媽還請假,你們女人也太矯情了..."
絲滑細膩無妝感
草本溫和養膚 懷著小寶寶也可以用哦??
我認真問你，你們公司有姨媽假么？
我們公司有的，並不是因為老闆是女的，本來大姨媽就很痛啊～～～
世界上真的有男人覺得
女人來大姨媽請假很矯情
你們是個女的就會來姨媽好么？
有什麼好叫的。。。
就像有的男人真的覺得
女人生孩子沒什麼大不了
是個女的就會生孩子
每當聽到這種話
我的心裡都有一萬匹草泥馬
倒在血泊中
我的作息很緊湊，緊湊到連摳摳腳，吃吃話梅，看看手機都沒時間，緊湊到連一根針都插不進去
生病？
哼，那是不可能的，
我的時間那麼貴，怎麼能浪費在生病
姨媽假？
那是不可能的
我盡量把姨媽疼痛勻到周末
如果你看過我最近寫的超級球星的黃金睡眠法——
為什麼全世界最性感的史詩級肉體C羅,無論和誰戀愛,都堅持一個人睡？
，就會知道我連每天上班下班路上的時間都是安排好的
但是，我每天都會抽時間逛youtube，尤其是聽東森電視台的節目，有一檔綜藝，全都是專業醫生，來講各種各樣的疾病，非常生動有趣，而醫生又很專業，會分享很多病例。
我仔細的整理學習了東森電視台一系列講姨媽的醫生講座，有幾個案例，我影響深刻
醫生說，
如果一個女生，下體有腥味，那就說明她很嚴重的濕寒且容易發炎。
醫生說，
如果基礎體溫太低，免疫力低下，就會很容易生病，也不易受孕
醫生說，
燥熱不等於你不體寒，姨媽期惡補，容易補出大出血
這個話題，我很有經驗，畢竟我從高中生開始就和各種姨媽問題做鬥爭， 一直鬥爭到30+才徹底和我的身體達成和解，久病成半醫，終於摸透了一套婦科大保健，有效經驗針對治未病，不讓自己的病真的發出來
昨天我們群里有個姑娘說，她家裝修浴室的時候，她堅持要裝3台浴霸，因為她真的是太冷了！！！
1個浴室
3個浴霸
12個燈？！！！
其實我特別懂你！
畢竟我也是在魔都挨凍長大的
到了北京才開始放飛自我
北京這個季節在家超級無敵舒服，我冬天在家都是穿睡衣光腿的，只有來大姨媽才會穿襪褲，畢竟要用高腰襪褲繃住我的灸貼。
你看在家姨媽失血過多臉色蒼白倒在沙發上做霍金狀的我，只好乖乖的穿上了發熱襪。
介於我剛剛結束我世上最短暫的痛經和每日照例來訪的經期偏頭痛，還穿著花王安心褲趴在床上奮筆疾書，今天剛好有心情，跟你們分享下這些年來，活該挨凍凍出一身毛病，後來又是怎麼乖乖把自己治好的血淚史
（1）
10年前別說秋褲
零下20度我照樣穿裙子
老業主都知道，我年輕的時候是那種死要好看，寧可凍死也不穿襪子、褲子的人。
我剛來北京那年24歲，以前在時尚圈，就有那樣的氛圍，冬天我們也不會穿羽絨服的，都是大衣、裡面就是短裙、高跟鞋、最多就是不露肉黑絲襪＋5050長靴
那會兒我們都太年輕了，我男朋友比我大很多，成天因為我冬天不穿襪子，手凍得像冰磚，下雪天還穿單鞋，穿單鞋還不穿襪子，還光腳。
有次我們在世貿天階樓底下吵架，就是因為我穿了一雙麂皮高跟鞋，露著明晃晃得腳背，他說你這樣會生病，我說你懂什麼，一定要露出腳趾縫才好看
我那時候是一個被時尚洗了腦的女孩，我的工作就是去巴黎米蘭紐約倫敦看秀，怎麼能在高跟船鞋裡穿襪子呢，那是很粗俗的行為，即便是隱形襪或者透明玻璃絲襪，都很low，再冷也得光腳啊。
我們這群死也不穿秋褲的姑娘，10年後得了一模一樣的職業病，什麼子宮肌瘤啊、腺肌症啊、巧囊啊、子宮內膜異位啊，多囊啊，得什麼病的都有。
那時我們樓里最不缺的就是倫敦聖馬丁和紐約Parson回來的女孩，如何把她們從人群里認出來，特別簡單，就是無論天有多冷，他們的腳背一定是裸露在冷風裡的，這是他們年少無知的驕傲，就像當年的我一樣。
你們現在不過是5、6度的天氣不穿秋褲，我們那會兒是零下20度的倫敦，穿羽毛群，絲緞鞋，在戶外走紅毯，冷到神經分裂，仍然不會在人前露出半點受苦的疲態。
我是創業以後才開始穿羽絨服的??
現在天一冷，我利索的就把襪褲、羽絨服、皮褲、靴子都穿上了，妝也不化，大衣也不穿了、高跟鞋也懶得穿，放飛自我
以前跑時裝周的時候，出差前拉開衣櫥，至少十幾件皮草，二三十件大衣
現在呢，清一水全部都換成了各式各樣的機車夾克、飛行員夾克和羽絨夾克，成長就是這樣，永遠會覺得過去的自己是個傻冒。
（2）
就算你不怕挨凍
可你沒時間生病
挨凍最直接的損失，就是免疫力低下，然後會不停的生病。
我在認識大米之前，一年要生十幾次小病，無非就是感冒發燒頭痛，淋幾滴雨馬上就發燒了，說到底，抵抗力低下是最關鍵的問題。
我知道年輕人其實無所謂生病的，無知者無畏，年輕的時候更怕的是丑，失愛，而不是生病。
可是現在社會很現實，競爭是殘酷的，你多生一次病，你的年終獎就被對座那個討厭的同事拿走，你好不容易等來的機會風頭又被搶走，C位不等人，你能死不能病，死了有人接替你，病了你還得扛著病把你的Kpi幹完。
按理說我快40了，新陳代謝和陽氣應該比10年前差很多，然而體質卻明顯好起來，我現在完全不會了動不動就生病，即便走在泥漿色的雪裡，我的手心腳心都是暖的，晚上泡完腳，噌噌噌陽氣從腳底直接躥到了全身，暖洋洋，從前北京的風，冷得像刀子一樣，直接就穿過身體，現在自帶發熱能量，根本不怕。
早春，初秋，我都自動穿高腰褲，把肚子護住，只要穿堂風一吹，馬上拉稀，半小時內馬上就得跑廁所，腸胃就是那麼脆弱。
我總結幾個穿衣服上比較容易泄陽氣的地方，你肯定也犯過錯
1》腳踝
很多女孩子跟我年輕時一樣，喜歡露腳踝穿短靴，覺得很紐約很時髦啊
呵呵，你知道女人的小腿以下全都是婦科保養穴么？
大名鼎鼎的三陰交，就在你最喜歡暴露的位置
你就挨凍吧，反正到時候子宮肌瘤、不孕不育找上門就別怪老天
如果你有婦科方面的煩惱和亞健康，
可以多在三陰交貼貼蘄艾或紅花灸，女性生理機能的補益，不在於一天一日。
2》不穿襪子
不管是長襪短襪，不穿襪子，不保護好下體，得婦科疾病甚至重症的幾率會增高。
西醫不認宮寒，但你得了病西醫只會叫你去做手術，切了長，切了長，最後付出代價的還是你自己。
我也曾經以為穿短靴、穿運動鞋，可以不用穿襪子，結果就是腳底出虛汗打滑，冷風颼颼地鑽進去，一冷一熱馬上就生病
腳底有護住你免疫能力很重要的穴位——湧泉
這是非常重要的護體穴，現在我有品牌活動，偶爾也會反季著裝也會受凍，但是老老實實按醫囑，只要貼住了大椎、八膫、關元、湧泉這幾個位置，哪怕其他身體部位都裸露在冷風裡，任憑風吹雪打，你都不會扛住，灸幾個穴位，就護住了你的小宇宙，我試過很多次，大冷天穿薄緞群，然而我的這幾個穴位都貼了蘄艾貼，佔一晚上風裡猛吹第二天也好好的，如果漏了那個穴位，別說第二天，20分鐘後馬上鼻涕泡就出來了。
3》脖子
以前我媽一天到晚叫我夏天開空調一定要在脖子肩部墊塊毛巾，我不搭理她，然後她一直叨逼叨，說我老了會有問題，肩背會出問題。
我小時候覺得我脖子長，帶圍巾不好看，當然是脖子都露出來好看，所以我無論冬天穿什麼外套，我的脖子都是光著的，我討厭吧脖子遮住。
結果當然是，傳說中的水牛背、富貴包、頸椎3-4節變形突出都找上門來，坐姿、站姿也收到影響，自己還不知道，我天生是很薄的身板，徐老師說我
受寒太嚴重，肩背變厚
，跟壓力和受寒又直接關係，
叫我艾灸＋運動
，必須把上半身恢復到從前的輕盈薄板。
很神奇，自從我開始灸大椎穴以後，蝴蝶骨這個位置自動就平下去了，
水牛背也漸漸好了，按照中醫的理念，氣血循環變好也有關係，但我的頸椎變形就不可逆了。
但是，友情提醒，
如果上焦燥熱的人，要往下半身灸，不要貼上半身的穴位。
比如
我冷感冒，我貼湧泉、大椎等等
，結果大米熱感冒也貼跟我一樣的穴，結果火蹭蹭上頭，她說自己就跟靠豬頭一樣，往下半身的穴位貼，就能把火往下引了。
4》肚子
肚子是非常重要的，女孩子的肚子這塊不僅有腸啊胃啊還有子宮盆腔附件這一大堆重要的器官。
我以前特別喜歡穿低腰的內褲，覺得很性感，也追求平坦到極致的小腹，後來才知道女孩子還是需要一些脂肪保護，高腰內褲和高腰發熱襪褲也自動穿起來了
我今年冬天穿的是這個??
這兩個我要仔細講下
如果是穿襪子外面穿靴子的話，我是需要220D的
說幾句，我從來從來從來不會買肉色的襪褲，除非是透明玻璃絲
在我心裡，那種很厚的肉色所謂光腿神器都是給大媽自欺欺人的
照片看起來好像很自然，其實無論什麼牌子，真的上身，都跟肉疙瘩一樣
忒噁心了。
要麼就光腿，要麼就穿不露肉的黑絲，黑絲露肉也很噁心，跟站街女似的
穿5050或者Stella的過膝穴，我要麼就是牛仔褲，要麼光腿，要麼黑色不露肉，不會穿跟棉毛褲一樣的肉色加絨打底褲，OMG，那真的是災難
露腿我就是真露腿，從不耍流氓
2月的紐約，是真的很冷，但是再冷，真的沒辦法穿什麼鬼肉色絲襪，因為你的腿只要一走動，膝蓋這裡就會皺出一坨很噁心的皺皺
anyway，我是職業病，大家在現實生活中不會用放大鏡看自己，所以只要你們自己能夠接受所謂光腿神器，我還是覺得保暖第一。
我最近上班都沒有光腿，因為冬天光腿挨凍，人會越來越胖，這是科學，嗯，記住。
胖子冬天穿得少，春天會更胖。
我最近穿的就是??這種
我對襪子的要求很簡單，
1、
不能容易勾壞 要結實，
我以前穿Maxmara和
La Perla太容易勾壞了，很容易走絲
2、我的第二個腳趾頭很長，比第一個長，再加上我的指甲長得很快，所以我所有的襪子，都是腳趾頭破的，我對襪子的要求是，請結實一點，至少能打得過我的腳趾頭吧
3、有些襪子穿一天就臭了，有些穿2、3天也不會臭，有些如果你願意硬著頭皮穿一個星期也不會臭，不要因為是你自己腳臭的問題，真的是有些襪子容易臭，不抗汗。
然後剩下的就是彈性啊，厚薄啊，檔不要太短啊，纖維的耐zao啊
雨給我找了好多牌子讓我試穿，因為我穿襪子最費，而我20+的時候幾乎把所有的時裝大牌的襪子都穿遍了，我買襪子的錢，都夠買好幾個LV了
我這個人，一個是穿襪子費，另一個就是穿牛仔褲費，大米老說我腚上長鉤，所有的牛仔褲都是屁股下面破。。。襪子都是腳趾頭破
現在北京暖氣比較足，穿在牛仔褲裡面，我穿後面那款就夠了，足夠了，我外褲穿的還是夏秋那種Acne的單薄的牛仔褲，如果穿皮褲的話，襪褲就得再薄一點。
為什麼一定要穿襪褲，因為我關元、八膫要貼艾灸貼，需要襪褲來緊身固定位置的。
還有一個牌子也很好，就是貌不驚人的Wolford，你別看它好像土土的，其實特別好！
你買那種最經典最基礎的什麼裝飾也沒有的那種，貼身的絲襪衣，和日本韓國那種不是一回事兒，超級好，你可以在外面穿露背大禮服，各種夏裝，裡面幫你包得緊緊得，一溜風都不會吹進去，很暖，就可以固定各種葯灸貼，不會把你的胸壓扁，即便你真空，也不會把你的小肚子勒出來，我當年去奧地利買了好多好多，我看國內都沒這個款。
我實在是沒在網上找到我買的那個款，你們只能靠想像了，我穿過那麼多牌子的內搭，還是Wolford最好
（3）
寒濕體質要進補
你真的會補么？
現在女孩普遍都是寒濕體質，原因有很多??
糟糕的三餐不定時，錯過了胃經運行時
不吃早餐吃夜宵，油辣咸，導致脾虛
老吃外賣營養不均衡，氣血不足
壓力過大，上焦下寒，腎虛肝鬱脾弱
生冷不忌，缺乏運動，經絡不通，氣血淤滯
我看東森電視台這個醫生的綜藝節目里，有幾個女孩子講，說自己以前是千年冰凍體質，永遠手腳冰涼，然後冬天是一定要開暖氣，開電熱毯，然後她老公就熱死了，倆人一個熱出汗，一個凍得要死
後來她老公就看不下去了，帶他去吃薑母鴨，連續吃了整整2個月，她的身體就好了
可是呢，其他幾個嘉賓就說，她沒辦法吃麻油雞
說來大姨媽的時候，吃麻油雞，一吃，馬上血崩
而另外一個女生就說，啊，我吃麻油雞，只要一吃，姨媽馬上沒了
我看到這段我就懂了，你看，之前我們又講過大馬士革三型玫瑰（油用玫瑰），
用於疏肝理氣，通經活血
，這方面的功效是非常非常強大的，但是為什麼，有些人會感覺到我喝了姨媽提前了1-2天，而有些人卻會延後勒一兩天？
就是跟這個吃麻油雞的反應一樣，因為你倆的血虛，血瘀的情況不一樣
為什麼我們反覆說，
大馬士革三型玫瑰活血、藏紅花活血，這兩味中藥都是對女性保養非常非常好的藥材
，但是都不建議在姨媽期間來用，因為容易引發血崩
於是呢就有人想，我的大姨媽太少了呀，那我故意在姨媽期喝玫瑰，貼紅花灸，會不會讓我的血量增加呢？
it depend，
我們群里有很多人真的這麼做了，有些人真的是血量改善了
??
也有人完全沒有效果，這和你的身體整體生態循環的氣血基礎有關係
說人話，說得土一點就是，如果你本身其實還是有一點氣血基礎，只是淤塞，那麼你活血，
是會使你的姨媽量變大，那麼也自然不會有血塊，小腹冰冷，痛經，這些都會很快速的改善。
但如果
你真的是氣血底子很差，壓根就沒有血，那就得趕緊好好去補氣血，先補脾胃了。
我針灸＋熏艾已經快3年了，最近我有兩個完全不信中醫的朋友，看我做得好也跟著去扎針了，然後大米跟我說，徐老師說，於小戈這個人，氣血雖然差，但還是有點，扎進去就是血顏色淡，比以前氣血旺盛的人，血色發粉，
她介紹來那個朋友，哎喲喂，那個人根本就沒氣血，針扎進去血管都是癟的，跟於小戈剛來的時候一樣，根本沒血，拉倒吧，還是趕緊回家養養去。
我知道，很多人，其實是不信中醫的，沒關係，不信中醫么，你也可以有不挑體質的食補方法。
這個營養師在綜藝節目里說，
論燥熱性，羊肉爐最熱，其次是麻油雞，最後是薑母鴨
，因為鴨肉是寒性的，和藥材的熱性中和了，而雞肉是溫性的。
有沒有人人都適合，不挑體質的溫補暖身的食物呢？
還得好做，太複雜知道你們沒有心情
最適合懶人又不挑體質的溫補暖身湯，就是
枸杞醪糟蛋
??
你吃一個冬天試試看，暖身暖體暖宮的效果會非常好，重點是，很簡單，很容易做，不挑體質，不會上火，當然前提是要選擇
特別靠譜的枸杞
你看羽心堂的枸杞大得跟個葡萄似的，很想知道他們從哪家中藥鋪子進貨，這麼靠譜
我們平時在公司都是常年喝玫瑰，但是姨媽來之前的1周就不喝了，免得血固不住，容易提前，很多人還會因為活血排卵期輕微出血流出來了，以前是微量的排卵期出血流不出來的
一般只要平時有喝三型玫瑰來保養卵巢的習慣，來姨媽是毫無知覺的，你並不會提前感覺到肚子不舒服，酸脹，墜感，不會，什麼感覺都沒有，就是上廁所的時候突然發現，哎喲，姨媽來了，更不會疼痛，基本上前三天很暢快，之後乾淨得也很利索，不會淋漓不盡
這個玫瑰也有缺點，
因為它有排毒模式
，很多人get不到那個界限，控制不好量，
（健康人一天3－6朵才會進入排毒模式）
，有人身體太濕寒，2朵也有，那也是身體太虛弱了，排毒就會拉肚子，但不會疼痛，特別臭，不需要吃藥止泄，不喝就自動聽了，排宿便效果很好。
對了，不懂大馬士革三型玫瑰植株屬性的人呢，會不知道，油用玫瑰不做硫化，不施化學製劑，花瓣是無法保持完整的，再加上種植過程中也是不允許化學農藥的，所以一般我們都會用普洱茶的合法，來先洗茶，再沖泡。
總之，這是門學問，我以前也不知道，我以前還以為花骨朵貴，花瓣便宜呢，後來學習了一些農業知識才知道哦，原來只有在花冠上才能採集到帶露的精油。
我知道有些人，是很抗拒中醫藥的湯藥，認為容易重金屬中毒，或者吃太多中藥容易傷肝腎，也有人呢不接受中醫的針灸，覺得是偽科學，像這種比較保守的個人生活方式呢，我一般就建議，如果你還是想要保持暖體助陽的話呢，你直接吃薑黃素就好了，畢竟姜的暖宮效果，全中國人民都認可。
本身就火力壯的人就不要吃了啊，不要再給自己火上澆油，如果你冬天光腿還熱，就別來湊熱鬧
我以前寫過，如果你腸胃吸收功能很差，更偏重於物理治療，那麼可以稀釋姜精油來按摩小腹和後腰，打圈來搓熱，很管用，一定要稀釋，稀釋到3%，比較安全，你用基底油來稀釋
如果你已經常年用姜精油按摩小腹的話，我忘了囑咐你一句，精油是要換方子的，不能老盯著一個方子用，會疲乏失效，你的身體會適應。
針對暖體的精油還有黑胡椒，肉桂，你都可以換，同時調節內分泌平衡的還有伊蘭和永久花，你可以自己稀釋單方，最安全。
最後我想說呢
因為我年紀大了
我都懶得跟一幫SB爭論世界上
到底有沒有宮寒體寒
每次我寫到姨媽大保健這類的主題
就有一幫暴民衝出來說
為什麼來月經不能吃冰激淋
流血的是子宮
我吃進的是胃
遇到這樣的網友
我只想說
腦子是個好東西
請為自己的身體負責
改版以後
不星標
很多人都收不到推送
記得星標
以防失聯
今日上新
如果你是
工作「電腦肌」 壓力「暗沉肌」
那麼就一定需要這些
??
??
修復補水
提亮暗沉膚色
舒緩肌膚壓力
充分補水趕走肌膚暗沉
我的小號??
謝謝,餘生無需指教
我的小紅書號和ins號??
※偷偷打開10200元的LP和LM聖誕日曆,幸福得冒泡
※女演員的中年危機| 女人過了30歲，換一種活法
TAG:於小戈 |