寶寶6個月後，能開始吃鹽嗎？真相原來是這樣，很多寶媽都弄錯了

孩子的成長發育離不開飲食，每個父母都希望孩子能多吃些食物補充營養，發育快才能長高高。但是俗話說得好病從口入，可見飲食不當的話，孩子吃多了可能就不是吸收營養，而是損害健康了。很多寶媽給孩子準備飲食都會疑惑，寶寶6個月後，能開始吃鹽嗎？真相原來是這樣，可惜很多寶媽都弄錯了，希望你沒有中雷區

都知道寶寶出生的前幾個月都是老母乳或者配方奶來滿足身體所需要的營養，到了6個月後寶寶的營養需求會更多，所以從6個月開始媽媽就可以適當的給寶寶添加些輔食了。許多老一輩都說小孩子最好別吃鹽，都是媽媽準備孩子輔食的時候總覺得清淡孩子不喜歡，就喜歡往孩子里的輔食中加一些鹽，被老一輩看到往往是一頓指責，那麼到底寶寶6個月後能不能吃鹽？來看看孩子正確的吃鹽時間

根據世界衛生組織對不同年齡段寶寶攝入鹽分的報告，孩子在6個月之前是完全不需要吃鹽的，到了6到12月份也不需要刻意去添加鹽給寶寶吃，到了12月份後才可以少量鹽，每日的攝入量在1.8g內是很小的分量了，當然如果1歲後不加鹽的話也不會對孩子有什麼影響。真相原來是這樣，寶寶1歲前不攝入鹽反而對身體好，可惜很多寶媽都弄錯了，往往在7,8個月的時候，就會把鹽添加在輔食里給寶寶吃。

那麼寶寶長期鹽攝入過量會有什麼問題呢？我們都知道大人如果吃過鹹的食物會對腎臟不好影響健康。對寶寶來說也是一樣，寶寶的腎臟還處於發育階段，如果從6月份就開始攝入鹽分，這無疑是給寶寶的腎臟增加風險。孩子以後會容易高血壓肥胖等，腎臟如果受到損害身體也會比較差，需要後天花費很多心思去調理好，這對寶媽和寶寶來說都是一件麻煩事情。

所以媽媽要記得孩子的輔食最好是清淡為主，特別是孩子1歲前能不加鹽就不要在孩子的輔食中加鹽，免得影響了孩子的腎臟健康。如果孩子不愛吃，就盡量避開腥味重的魚和內臟，選擇一些瓜果蔬菜來做輔食，給孩子熬排骨湯補充肉的營養等等，孩子也會樂意接受。

孩子的飲食對孩子很重要，寶媽們在孩子吃的方面可不能馬虎了，要清楚什麼東西不適合小寶寶吃就要避開。孩子的身體比大人要敏感很多倍，如果過敏或者影響到健康，對大人只是不舒服，對孩子來說可能就很嚴重了。寶媽給孩子準備輔食可以多買一些寶寶輔食的書，這種方法也能減低風險。

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