怎樣看出一個人是運動員還是健身者？看這5個地方，八九不離十

在生活中，大家都認為運動員的肌肉很實用，大小適中並且爆發力很強。但有意思的是，健身者練出來的肌肉卻不是那麼的受待見。這當中不乏一些「酸」的眼光，也包含了一些追求實戰能力的看法。如果一個肌肉男站在你面前，你能快速分辨出這個人到底是運動員還是健身者嗎？

很多人都說運動員的肌肉厲害，但是真正要去區分兩者的不同時，能夠答得上來的人卻不多。不過，看這5個地方，你也能快速看出一個人是運動員還是健身者，往往八九不離十。

看胸肌。處於不同階段的健身者側重鍛煉的部位會發生變化，但不管怎樣，他們都非常看重胸肌的鍛煉。如果你在生活中看到一位胸肌能把體恤撐得鼓鼓的肌肉男，你大可認為對方就是一位健身者，然後和對方聊健身的話題准沒錯。

胸肌

和健身者不同的是，運動員的胸肌往往不會很發達。這是因為胸肌在主流體育運動中的作用並不是很明顯，不會成為訓練的重點。值得一提的是，最好不要通過背闊肌的發達程度去作判斷，那樣出現誤判的幾率會很高。

看腰部。運動員在訓練時需要經常做出急停和變向的動作，腰腹核心力量一定會非常全面和強大。正是因為這樣，運動員的腹外斜肌會變得很發達，結果就是運動員的腰部往往以水桶腰居多。

黃蜂腰

如果你在路上看到一位虎背熊腰的肌肉男，你也許不能直接認為對方就是運動員。因為有不少健身者為了追求力量也會把腰腹練得很粗壯。相反，如果是「黃蜂腰」的類型，十有八九是健身者。

看肩膀。為什麼健身者的肌肉就是比運動員好看？一個重要的原因就是肩膀的不同。運動員的肩膀不會弱，但是極少有飽滿的感覺。這主要是因為肩膀（三角肌）分為前束、中束和後束，只有健身者才會花大量時間進行全面的訓練。

麒麟臂

如果你在生活中遇到一位肩膀鼓得像充了氣的肌肉男，對方極有可能是健身者，並且健身的年限和水平都會處於中上等。相反，如果是健身的菜鳥，這無法作為判斷的依據。

看整體。脂肪可以為身體提供大量的能量和抵禦外部的衝擊，有利於運動的長時間進行。因此，大部分運動員需要低體脂率但又不會刻意把體脂率降得太低。除了和力量相關的運動員外，他們的身材往往會看起來更協調，而並非有稜有角的好看。相反，健身者就是要有稜有角的好看。

身材外形

看耐力。一個殘酷的現實是，生活中的健身者絕大部分都不會有規律的進行有氧運動，而是專心於大重量低次數的肌肥大訓練。結果就是稍微跑兩下就氣喘吁吁，和普通人並無明顯差別。相反，運動員的耐力水平就很出色。

最後，不管是運動員還是健身者，這都是專項訓練的結果，並無優劣之分。如果你接觸得多了，你也能很快分辨出兩者在身材上的不同。以上，希望對大家有所幫助。

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