寶寶便秘你還在一個勁的給喝水?最管用的是這個方法!
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發現寶寶不按時排便了,很多寶媽就會「如臨大敵」,擔心寶寶是不是便秘了。
事實上,寶寶排便本來就不會那麼規律,不拉便便≠便秘。
便秘出現的時候,寶寶排便次數減少 → 便便排出時會又干又硬又粗 → 寶寶因為很費勁兒而小臉漲紅,甚至哭鬧。
一句話總結,便秘就是一次讓寶寶難受、「遲到」了的不正常便便。
寶寶為什麼會便秘?
其實導致便秘的原因有很多,最直接的原因主要有兩個:
1
便便本身的原因
如果便便本身所含的水分就太少,或者由於腸道蠕動過慢、存在腸道結構異常(如巨結腸、乙狀結腸冗長、肛門括約肌狹窄等)等因素,而使得糞便在結腸中停留太長的時間,導致水分被結腸吸收回去,就會出現過干、過硬的便便。
2
寶寶心理上的原因
寶寶在排便時,如果有排便疼痛、費力等不愉快的排便經歷,之後再有便意時就可能會退縮,憋著不排。這樣一來,便便本來就干硬,又被憋了回去,積壓在結腸里,結腸又會繼續吸收便便里的水分,使得便便更干、更硬、更難排出,形成一個惡性循環。
寶寶便秘,該怎麼辦?
1.給腸道加料——纖維素
寶寶便秘,最常見的原因是纖維素攝入不足。
膳食纖維能刺激腸胃蠕動,還能增加大便里的水分,讓大便鬆軟,更好排出。
這麼好的纖維素藏在哪裡?新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源。
● 蔬菜:豌豆、四季豆、小白菜、捲心菜、西藍花等;
● 水果:獼猴桃、火龍果、西梅、藍莓等有小籽的水果。
2.讓腸胃蠕動——揉肚+運動
揉肚:四指併攏在寶寶的肚臍上順時針按摩3圈,再逆時針按摩3圈,幫助寶寶排便。
運動:白天鼓勵小寶寶多爬多動;對於大一點的寶寶,可以出去散散步,增加運動量,促進胃腸胃蠕動。
3.萬不得已——開塞露+乳果糖
開塞露:主要成分是甘油/甘露醇,使用後可潤滑腸道。
1歲以下寶寶,如果大便較硬,可以偶爾使用開塞露來刺激腸道,促進寶寶排便。
乳果糖:主要成分是纖維素,使用後可使糞便軟化,適合慢性便秘的寶寶。
1歲以上寶寶,如果出現排便疼痛或肛裂,可用乳果糖治療,再局部塗抹凡士林緩解。
注意:開塞露和乳果糖只可用作應急,改善便秘還要從飲食上下功夫。
4.養成良好的排便習慣
剛開始進行如廁訓練時,要觀察寶寶的如廁習慣,因為這時可能會因為寶寶夠不到地、用力不當導致便秘。
出現此種情況,就要儘快給寶寶更換合適的馬桶或輔助器具,幫助寶寶學會正確用力。
科普:有些家長分不清攢肚和便秘的區別,看下圖:
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這裡還要提醒家長:有些家長試圖通過把便幫助寶寶排便的方式,不推薦使用。
有的家長可能會問,既然說便便在結腸里待得太久會變干、不易排出,那我們就定時給寶寶把便,督促他排一排,是不是就能預防便秘了呢?
絕對不是這樣的!因為在把便的過程中,寶寶會非常用力,但是腿卻沒有著力點,這樣不僅更不利於糞便排出,還可能引起肛門內括約肌外翻、導致脫肛。
另外,如果家長在寶寶並沒有便意時催促寶寶排便、強行為寶寶把便,反而會給寶寶帶來不良的心理體驗,加劇便秘問題。
小結一下,如果寶寶便秘了,你應該:
在確定寶寶是便秘後,先在醫生的指導下,使用開塞露或其他安全的物理手段,幫寶寶把積壓在腸道里的乾結的糞便排出;
然後,根據醫囑,給寶寶服用一些益生菌、益生元製劑;
同時,還要注意合理的飲食搭配,保證纖維素的攝入量,這樣才能從根本上緩解寶寶便秘的癥狀。
你家寶寶有過便秘困擾嗎?你是如何解決的?在預防和緩解便秘的問題上,你有哪些私房小妙招?歡迎留言跟大家分享哦~
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