做了50多年的眼保健操，居然是騙局！心塞了……
今天正文開始前我們先來回顧一下
在上學的時候可以說人人都做過的眼保健操
這幾位小朋友的操作可以堪稱是我輩楷模
「為革命，保護視力！眼保健操，現在開始！」
對多數人來說，眼保健操是學生時代難忘的回憶
伴隨音樂響起，上一秒還在互相打鬧的學生
立刻端起身板，乖乖做起了眼保健操
時不時還偷偷睜開眼觀察其他人
從上世紀60年代開始推廣的眼保健操
已經成為了好幾代人的回憶。當然
將眼保健操納入課表的國家也就只有中國
並且同時也是將眼保健操推廣最廣的國家
可是你們有沒有想過一個問題
雖然我們從小就做眼保健操名曰保護視力
但是中國青少年的近視率卻還是不斷上升
其近視率可以高達70％，位居世界第一
你的眼保健操是體育老師的發明
1958年，一位跟隨前蘇聯專家學過醫療
體育學的北京醫學院體育教研室主任劉世銘
對中醫按摩和針灸有一定的研究
在接受青光眼手術後的他總感覺自己眼睛疲勞
於是自己發明了一套眼保健操來緩解視力
然而這一套自己用來緩解眼疲勞的動作
恰好就被北京市教育局體衛處的老師發現
隨後在1963年，教育局在北京市各中小學
試點推廣第一套眼保健操。不斷改良和簡化
最終從省到市，從裡到外，全國每個
中小學校都開始推廣眼保健操
眼保健操真的能防近視？
在長期的宣傳下，很多人都認為
眼保健操是有效的可以預防治療近視方法
有些專家通過血流圖儀、紅外熱象儀等檢測
證明眼保健操的確能夠增加眼部局部血流
從而緩解眼部疲勞，你以為這就完了？
事實上有人曾經做過實驗即使你不按照
眼保健操的方法去按摩也一樣可以得到
同樣的效果，即使你隨意的按摩揉捏眼部
這裡要批評一些家長或者老師了不要誤導孩子
「做眼保健操防近視」「多做眼保健操不近視」，
甚至有人相信「多做眼保健操治療近視」
事實上眼保健操只能起到緩解眼部疲勞的作用
對於預防近視可能會有一定的輔助效果
但絕不是預防近視最有效的方法，更別提治療了
眼保健操只一種眼部按摩
眼保健操本質上不能預防近視，但可以讓
眼睛得到休息。試想一下，如果長期上課和
寫作業，眼睛一直處在疲勞狀態中。然而
在學校的督促下，利用課間時間來做一套
眼保健操，就可以使眼睛停止工作好好放鬆
但用手給眼睛按摩，還得保證你的雙手
是否乾淨衛生。如果用剛剛摸完書本
又或者長期碰到鉛筆灰的小臟手
反覆在眼睛上摸來摸去，那容易導致
細菌進入眼睛引起眼科疾病
要想預防近視
其實最主要還是遵照這三點
現代醫學上將近視歸根於眼球睫狀肌的長時間
緊張痙攣而導致眼球曲率的改變，而如果使用
不正確的手法來按揉眼睛，反而還會帶來
其他永久性的傷害。要想真正的預防近視
其實咱們需要做好這三點
第一
改掉不良的用眼習慣
由於長時間、近距離用眼，容易造成眼部
疲勞，從而導致近視。因此咱們需要做就是
糾正不合理的用眼習慣，及時緩解眼睛疲勞
這時候眼保健操就會派上用場了
第二
增強戶外活動
可以利用課間休息戶外運動，例如兵乓球
可以很好鍛煉眼部，在忽近忽遠的注視過程中
有效加強集和功能與調節功能
第三
發現近視，及時糾正
萬一發現孩子或自己近視，就及時前
往眼科醫院進行專業診斷和尋求治療方法
及早發現近視癥狀，及時糾正和治療
