女人睡前若能堅持4個習慣，告別黃臉婆，皮膚好到人人都羨慕！

女人睡前若能堅持4個習慣，告別黃臉婆，皮膚好到人人都羨慕！

對於女生來說其實皮膚真的是非常非常重要的東西了！但是想要一直讓皮膚保持好的狀態也是非常需要毅力的啊！對於那些可以一年365天都堅持不懈的一條條按照護膚步驟來護膚的妹子，小編只有兩個字「佩服」！像我這種懶人，每次洗完澡就只想做個基礎護膚就好了，其他東西就懶得塗了，不過其實想要一個好的肌膚還真的不能懶啊！特別是睡覺之間的這段時間，簡直就是我們臉部最佳的修復時間了，皮膚在這個時候都是處於非常活躍的狀態，所以這個時候護膚是最有效果的，我們買的那些貴的要死的護膚品這個時候才能發揮最大的功效，那麼今天我們要說的就是女人睡前若能堅持4個習慣，從此告別黃臉婆，皮膚好到人人都羨慕！

1、運動

其實小編一直也是覺得運動對於身體的幫助是非常大的，包括氣色皮膚的狀態。因為每次運動完，都會覺得自己的皮膚又變成青春活力的狀態啦！而且現在很多妹子的臉上都會有些暗沉和發黃，看起來還是不那麼好看的，所以建議大家還是在下班回去以後多做做運動，你們看看娛樂圈那些40多歲皮膚依然很好的，他們除了其他的外部保養以外，都會做的一件事就是運動了！還有一點就是要多喝水了，也是更能幫助提高我們身體的新陳代謝的。

2、泡腳

小編媽媽最長和我說的一句話就是「寒從腳起」，以前在家老不喜歡穿襪子，經常被罵，還被逼著泡腳。其實後來自己才明白，泡腳對人還真的是有很大好處的，腳離我們心臟是最遠的地方，所以對於血液迴流還有下半生的肥大都是有很大影響的，睡前泡個腳，晚上也更容易睡得香哦！現在很多人都容易失眠，也是可以試試這個方法啦！除了有助睡眠也是能夠養生減肥的，堅持每天睡覺前都泡泡腳，慢慢你就會發現自己的臉色越來越紅潤有光澤了！

3、按摩淋巴

我們睡覺的時候其實臉部基本都是不會活動的，所以循環就會變得非常緩慢，那麼睡覺前我們就可以把臉和手都洗乾淨，好好的按摩一下臉部的淋巴，這樣也能讓臉部的水腫更快的消除哦，堆積在臉上的毒素也是可以被趕走的！因為我們的按摩能夠促進臉部的循環和代謝，這樣就能慢慢告別黃臉婆，皮膚好到人人都羨慕啦！

4、塗精華液

最後就是要塗精華液了，很多人睡覺前都只記得塗水乳和面霜，但其實除此之外，精華液也是相當重要的，水乳只是基本的護膚保養，想要祛黃還是不行的，所以大家還是要根據自己的年齡和實際肌膚狀況來選擇自己合適的精華液，像20多歲的妹子就可以選擇那種抗初老的，每天都堅持塗一些，這樣皮膚也就更加好啦！

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