糖尿病合併高血脂，對身體會有哪些危害？飲食該怎麼吃才好？

糖尿病和高血脂，它們都是生活中常見的慢性疾病。患了糖尿病以後，需要從多方面去控糖，其中飲食對於控糖很重要；患了高血脂以後，除了需要按醫囑用藥外，飲食方面的原因，也相當重要。

那麼，對於糖尿病合併高血脂的患者，到底有哪些危害？飲食又該怎麼吃呢？今天我們就來看看這個問題。

一、糖尿病合併高血脂的危害

我們知道，高血脂原本就是心腦血管疾病的高發因素。很多患高血脂的病人，均會有一定的心腦血管損傷。而糖尿病雖然對血液和血流的影響不大，但是它卻可以損傷血管的內皮細胞，造成血管變硬，彈性變差等不利影響。

因此，糖尿病人並發高血脂一定要重視，研究數據顯示，糖尿病人患心腦血管疾病的風險比非糖尿病患者高出2-4倍！心腦血管疾病是糖尿病患者死亡的第一大原因，約70%的糖尿病患者被心梗、腦梗等疾病和併發症奪去生命。

二、糖尿病合併高血脂，飲食該怎麼吃

糖尿病合併高血脂，除了謹遵醫囑用藥（醫生一般建議使用他汀類）以外，飲食還需注意：多蔬果、多粗糧、多豆類；飲食清淡，少葷多素，限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、魚籽、黃油、人造奶油等。

這5種食物不僅能輔助降血脂，且對血糖影響小，具體如下：

1.山楂：山楂中含有大量的維生素C、黃酮類物質、槲皮苷等，可降低血清膽固醇濃度，又有舒張血管的作用。

2.柚子：柚子含有豐富的果膠，能降低血液中低密度脂蛋白水平，柚子所含的大量維生素C，能降低血液中的膽固醇含量。柚子還能增強胰島素活性，減少胰島β細胞的負擔。

3.玉米：玉米中含有豐富的煙酸、能降低血清膽固醇的濃度、甘油三酯等。玉米中所含的亞油酸和維生素E協同作用，也可降低血液中膽固醇的濃度。

4.香菇：香菇含有核酸類物質和香菇素，對膽固醇具有溶解作用。香菇中含有的香菇多糖還能夠調節糖代謝，改善糖耐量。

5.西紅柿：西紅柿含有豐富的β-胡蘿蔔素及維生素C，可降低血清及肝臟中的膽固醇含量，有效預防動脈粥樣硬化和冠心病的功效。而且西紅柿的熱量相當的低，糖友可以多吃。

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