人自律起來，有多可怕？

這一期的徵集是【

你或者你見過的人中，最自律的狀態是怎樣的？

】

以下是今天入選留言的10位同學，其他同學看完分享後，可以投票告訴我你最喜歡哪一位的分享，投票截至日期12月5日12點，投票數排名前3的同學（投票截止後，請排名前3的同學在文章下方留下你的電話和地址。）將獲得我們送出的冷愛2018年首個特別定製本——《情緒日記》。讓我們一起為愛努力，謝謝你。

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我室友大學四年從不帶手機上床睡覺

從不帶手機上床睡覺。

@朱寧

我的室友大學四年從不帶手機上床睡覺。

要把時間投資在最有價值的事情上，一個是學習，一個是健康。

@Rebecca

我身邊最自律的人：

一、良好的生活習慣

每天六點前自然醒，然後起床準備早餐吃早餐，晨跑，根據時間的安排定期到健身房鍛煉，每天睡前運動加泡腳。

非常重視自己的健康，沒有任何影響健康的習慣，也沒有任何不良生活習慣。注意養生和健康飲食，從不吃垃圾和不健康食品。生活和工作環境整理的乾淨整潔舒適。

二、珍惜時間

手機里沒有任何娛樂遊戲軟體，連手機桌面設置的都是最乾淨醒目的，從不玩遊戲和刷手機，對他而言手機只是生活學習工作的工具。不把時間浪費在沒有意義的事情上，上班途中都是收聽新聞廣播或與學習有關的音頻。

三、重視成長進步

給自己制定各項目標去實現，包括個人成長事業的發展。現在正在準備資質考級，每天的時間除了工作就是學習然後抽空運動，如果工作間隙有二十分鐘都會看書看題，覺得每天時間都不夠用。

用他的話說：要把時間投資在最有價值的事情上，一個是學習，一個是健康。

在他身上看到了自律所帶來的魅力和吸引力，從而把他變成了我親愛的他。

如果還是大雨那就是天意，如果沒有，我必須要回去。

@荷

我見過最自律的人是我老公，他的工作地在另一個城市，周末開車回家。

有一次他約好了周一早上7點要去見客戶，不巧的是周日下了一天的大雨，他沒有辦法開車，一直等到晚上十點，雨還是沒停，於是他就決定，凌晨3點起床，然後開車回去，我讓他給客戶說因為下雨沒有辦法回去，約下次，而他說凌晨3點我要起來看一下，如果還是大雨那就是天意，如果沒有，我必須要回去。結果3點他起來冒著小雨開車回去了。他的口頭禪：越努力，越幸運。

該做的事自律一些，心甘情願去做，就不會痛苦。

@阿爾卑斯

我的同事小A，是我見過的最自律的人，也是跟著她，我養成了愛健身的習慣並且一輩子都是堅持，因為愛上了運動。

我去年6月份辦了健身卡，但是一個人很難堅持，隔三差五才去一次，後來小A也想辦卡，我就向她推薦了我那個健身房，帶她去參觀後，她立馬就辦了半年的卡，因為考慮到年底可能辭職所以只辦了半年。

從那以後，我們兩個每天晚上6點下班後，稍微收拾下就去健身房了，她堅持不吃晚飯，只吃下午茶，我會稍微吃點東西。

那段時間，我倆一星期有至少6天夜晚的時間都會準時出現在健身房。練兩節課再配合器械訓練。

過了一小段時間也就是10月份，她說我們兩個中午不要睡覺了，練平板支撐吧，然後，我倆就真的每天中午跟著keep鍛煉一個半小時,沒過多久，就都有了若隱若現的馬甲線，而且體重也減了10斤左右。

雖然後來她離職了，但每每想起那段時光就覺得很美好，我很感謝她，現在我依舊堅持每天鍛煉，而且在其他事情上也越來越自律了。比如我已堅持清晨6點起床兩個月了。

我經常運用反向思維，比如這件事如果不做結果會怎樣，是我想要的結果嗎，如果不是，我就選擇心甘情願去做。該做的事自律一些，心甘情願去做，就不會痛苦。

自律的生活一定會開掛。

@優小寧

談到自律，第一個想起我的大學同學。他的生活超級自律，甚至當時的我覺得他是一個無趣的人。

每天堅持六點起床，晨跑，吃早餐，去大教室幫我們佔座位。

午餐後準時午休，下午堅持運動，晚上十點準時睡覺。

日復一日畢業8年了，雖很少聯絡，偶爾翻朋友圈，還是會看到那個自律的他。如今不再覺得他無趣，而是在心裡默默點贊。

希望自己也可以，更加自律。我相信，自律的生活一定會開掛。

2

謝謝自己的自律，讓我成為人人誇的美女

謝謝自己的自律，讓我成為人人誇的美女。

@歲月靜好

我沒有見過比年輕時的我更自律的了。

小學四年級時偶讀一篇文章說身體右側卧睡覺對身體好，我就一直保持身體右側卧睡覺的習慣直到有孩子；

老人說吃飯吃七成飽，再好吃的東西我都不會讓自己多吃，在讀物匱乏的八十年代，偶爾看到什麼有關養生的文章我都很留意，不留痕迹得讓自己風情萬種，最美好的年華收穫了魔鬼身材和冰肌雪膚。

謝謝自己的自律，讓我成為一個人人誇的美女 ，雖然五官不是特別好看。

習慣成自然。

@vonshoaly

我覺得我自己就很自律。

吃：三餐按時吃，除了體檢早飯要推遲之外，沒落過一頓飯。當然，三一日打卡也是例外情形之一。

（每周四是三一日。是我發起的一個微信群活動，效法中國古代聖賢，學習三省己身。我們用三個反省儀式來自我提升，可執行打卡清單。如果有興趣的夥伴在文章下面留言告訴我。）

喝：基本喝的都是白開水，有段時間接觸過可樂等飲料，發現並不喜歡，繼續喝白開水。

睡：大多數情況下睡前都要定一個鬧鈴，否則睡不踏實。沒有睡懶覺的習慣，最晚起床時間8:00，正常情況6:00或7:00起，除了陪護過病人外從不熬夜，習慣早睡早起。

並沒有刻意這樣做，都是因為形成了習慣，習慣成自然。從來沒想過減肥，從身體停止發育，體重就一直保持在穩定水平。

健康的理念操縱了我的行為，基本上什麼樣健康，我就怎麼來。最後，我希望我所接收到的健康理念是靠譜的。

不能允許自己體重超過95。

@sophie

曾經為了減肥，嘗試了很多，不吃早餐，不吃午餐，甚至一天只吃一餐，後來胃都出了問題。同時那時候學會了晨起空腹喝杯溫水，以及反覆實驗出了一套適合自己的減肥方法。

現在丟棄了減肥的錯誤的方法，體重能一直維持在90左右，算是自己最自律的狀態吧，不能允許自己體重超過95。

這種狀態會讓自己越來越追求完美的自己，有句話很好，自律給我自由。

我是家庭主婦，生活很充實沒有孤獨和寂寞的感覺。

@卡卡是公主

我就是一個特別自律的人。

每天鬧鐘響了起床忙早餐，喊孩子起床，一起吃早餐。

送完孩子上學，回家洗衣服，忙廚房，準備晚飯的菜。

每周兩次搞衛生。其餘會留一個小時看冷愛的微問答。

自己煮點簡單的午飯吃完午睡，起床後去健身，3：20接孩子放學，寫作業……

睡前會看一會兒微博，微問答作筆記。還有一本書沒有看完，哈哈，抽時間看。

每個月周末會給自己放一天或者兩天假，出去爬山或者約朋友吃飯聊天。

我是一名家庭主婦，3年時間了，每天干同樣的活，生活很充實，沒有孤獨和寂寞的感覺。

2018年，遇到了人生中最大的兩個坎，一步步走出來了。同時，我也成長了很多，變得柔和了，情緒也穩定了。

希望通過這個留言，一方面鼓勵自己，一方面希望堅持下去。

@一堆小果

本來想表達我的師兄或者我崇拜的人，但是覺得大家可能對於自律都是千篇一律，對自己有要求，說到什麼就是什麼，我倒希望通過這個留言，一方面鼓勵自己，一方面希望堅持下去。

我就是一個說到做到的人，我喜歡運動，我一定要一周運動2到3次，不管多冷多累；我要看冷大的公眾號，不管幾點我也要看；我就是很軸，但是我對自己有要求，並且說到做到，運動看書努力工作，不浪費一分一秒就是我認為最大的自律。

下期徵集

自律給人自由，也給人生開掛的機會。

給文章點個贊，願你過上自律自由的人生。

我知道關注我的人大都是向好而生，自我提升這條路上，自律需要靠你自己，但變的更好，也可以有其它東西來輔助，有什麼東西是你希望擁有的？借雙12的機會，如果你想要的東西是可以買到的，留言告訴我唄，我送給你。

新徵集：

你有什麼想要的自我提升的工具？為什麼想要它？

歡迎你留言分享，按照慣例下周日將選出10位同學的留言，並且在這10位同學中，投票選出排名的第一位，禮物送給你。

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