常給孩子吃此物，再貴也不要省，調節免疫功能，遠離感冒咳嗽！

常給孩子吃此物，再貴也不要省，調節免疫功能，遠離感冒咳嗽！

山藥銀耳湯：

做法：銀耳用冷水泡發30分鐘左右，洗凈去蒂，撕成小朵，山藥去皮切塊後泡在清水中，然後將銀耳山藥同時入鍋，加入足量清水，大火煮開轉文火滿熬4-5小時，最後加入冰糖枸杞小火慢燉20分鐘即可。

山藥的好處

山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽和多種維生素等營養物質，還含有多量纖維素以及膽鹼、粘液質等成分。山藥供給人體大量的粘液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，調節機體免疫功能，孩子常吃冬天不咳嗽。

銀耳的好處

銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益。而銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，冬天常吃讓你遠離感冒咳嗽。

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