核桃和此物一起煮，血脂降了，痛經沒了，氣色也越來越好！

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山楂核桃粥

做法：山楂洗凈切開去掉籽，核桃仁洗凈。把洗乾淨的山楂和核桃仁放入料理機，加適量清水攪拌成糊狀。然後把山楂核桃糊倒入鍋中，加適量清水，用小火加熱。水開後，小火繼續加熱，用勺子不斷攪拌，煮5分鐘左右出鍋即可使用。

核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，常吃核桃具有補腎固精，濕肺定喘，潤腸通便，抗衰防老，延年益壽等功能。

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂還可以開胃、降血脂、降血壓、調節經期月經不調等，對身體是有很多益處的。

因此常喝山楂核桃粥血脂降了，痛經沒了，氣色也越來越好！

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