冬天總上火?除了菊花茶,這1物更能幫你補腎瀉火,緩解乾燥
冬天天氣冷，但反倒比其他季節更容易上火，比如起痘痘，嗓子疼，眼睛紅，頭脹痛甚至血壓高，為什麼呢？
這些所謂的上火，其實上的是
虛火
，是本該下降的身體陽氣，浮越到上面來了，中醫稱之為虛火上炎或者虛陽浮越。之所以如此，和我們現在的生活過度保溫有關係。
冬季不能過度保溫
人體在冬天就應該封藏，動物在冬天冬眠，就是服從封藏的身體節律。人雖然不至於冬眠，但至少在冬天要減少消耗才對。但是，隨著生活水平的提高，生活花樣的增加，現在人很難在冬天做到封藏了，首當其衝的就是保溫。
冬天有暖氣，有空調，導致
室內溫度過高，是虛火上炎的最大成
因
。
圖片來源：圖蟲創意
冬天就應該冷，就算保溫也只能適度改善，身體也才能感知是在冬天，為此減少代謝，增加收藏。如果室溫過高，冬天像春天一樣溫暖，身體就提前被驚動了，誤以為春天到了，由此開始錯誤的生髮，
本該潛藏的陽氣就浮越了上來
，這就成了虛火。所以，越是保溫過度的地方，越容易上火。
對於冬天的上火，人們容易歸結為飲食的熱量過高，天氣乾燥缺水。的確，這些是上火的因素，但不是根本。其他季節也會有飲食厚重，為什麼沒有冬天這麼容易上火？而且很多上虛火的人，本身飲食很清淡的，至於起痘痘，嗓子疼眼睛紅，甚至血壓高，哪個又是靠多喝水就治了的？
之所以不能根除，就是因為你一邊喝著水，一邊攪動著身體的陽氣錯誤上蒸。
而這，也是中醫反對北方人在冬季去溫暖的地方過冬的原因。四季分明的地方，人的壽命比四季如夏的地方要長，因為秋冬這兩季，給了人封藏的機會，所謂封藏，不僅是減少消耗，還可以增加夯實庫存。
也就是說，
一年之中，有兩季是在給生命打基礎的，基礎紮實了，身體這座樓房才能堅固
。如果總是躲開冷的地方，或者是在冷的地方過度保溫，等於剝奪了身體封藏的機會，虛火是其後患之一。也就是這個原因，廣東才有煲湯的習俗，就是想通過湯的補益，彌補缺失的打地基時段。
冬季防上火，要怎麼做？
既然保溫已經是現在生活最基礎的保證，那就要在陽氣被錯誤的煽動之時，給身體加一根「地線」，把浮越在上面的虛火引下來，這就是中醫說的
引火下行
。
最簡單的，比如
冬天晚上泡腳，就是引火下行的辦法
，用西醫原理解釋，泡腳可以
擴張血管，由此降低血壓。
腳底湧泉穴的正確貼敷位置
其實，引火下行引下來的，豈止是血壓，還有浮越在上的各種虛火，包括起痘痘，慢性咽炎的嗓子疼，以及即便血壓不高也時常出現的頭腦昏脹，最好的辦法是在
泡腳之後按摩雙腳的
湧泉穴
，湧泉穴是腎經的發源地，是人體之陰的根源，通過刺激這裡，將人體之陰調遣出來，和虛浮在上的陽氣相濟，虛火就下沉到了腎水中，虛火引起的各種癥狀就減輕甚至消失了。
這也是為什麼很多人在用了「佟道」的清安足貼之後，頭目清明，口苦咽干都沒了，因為通過其中的吳茱萸刺激湧泉穴，把身體水火相濟的這個通道接通了。
END
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