女人產後，若做好這3件事，有利於「惡露」的排除，子宮恢復的好

在懷孕以後，希望寶寶能夠順利的出生，十月懷胎一朝分娩，寶寶出生的時候，無疑是媽媽最高興的時候，但是隨之而來的還是有一點擔心，有些新手媽媽特別害怕自己護理不好寶寶，所以在孕期孕媽要學習一些關於孕嬰的小知識，以防寶寶出生後無從下手，對於大多數孕媽媽來說，產後惡露的排除是一件很重要的問題，惡漏排除乾淨以後才能促進身體健康，子宮才能得到恢復，若孕期孕媽做好這件事，可能會利於惡露的排出，跟著小編一起來了解一下吧。

女人產後，若做好這3件事，有利於「惡露」的排除，子宮恢復的好

1、堅持母乳餵養

母乳含有豐富的營養物質和抗感染物質，能夠滿足出生後寶寶的生長發育所需要的全部營養，初乳中免疫物質含量非常豐富，是人生的第一次免疫，母乳餵養還能減少細菌的侵入，溫度適宜隨時可以哺，安全經濟又省又實用又方便，所以不可以提倡母乳餵養，產後母乳餵養，利於惡露排出體外，有利於子宮的恢復，產後身體恢復的比較快。

2、按摩腹部

女性在坐月子期間適量的做運動，有利於子宮的恢復，搓搓手熱後放在小腹上，輕輕的順時針，按摩小腹，這樣有利於刺激子宮的收縮，有利於惡露的排出體外，適當的按摩腹部可以預防感染，對於產後生殖器的恢復也是非常重要的。

3、適量的運動

孕媽在分娩的時候消耗了大量的體力，需要充足的休息，有的產婦以為，坐月子只能躺在床上休息，不能亂動，但是若長期躺在床上的話，不利於產後的恢復，在月子期間每天堅持下床走動一下，可以的促進身體的血液循環，有利於惡露的排出體外，身材恢復的也挺好，適量的運動有利於身體健康。

產婦在生產的過程中需要消耗很大的能量，所以在產後，孕媽媽要充足的休息，補充營養物質，這樣有利於下奶保障尿水充足，堅持適當的下床走動運動，有利於身體子宮的恢復，今天的內容和大家分享到這裡就結束了，希望能給你帶來幫助，如果你有不同的意見或建議，歡迎在下方的評論區給我留言，喜歡這篇文章，記得點點關注，小編會為大家分享更多的運營小知識，本文圖片源於網路，如有侵權聯繫刪除。

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