英國拳王停止健身僅1年，腹肌變啤酒肚，靠吃「垃圾食品」減肥？

當你辛辛苦苦健身練就完美身材時，有沒有想過哪一天會發胖呢？如果真有那麼一天，可能會懷念當年身材最好的時候吧？

這位叫泰森·福里的英國重量級拳王，經常在網路上回憶自己身材最好的時候，比如這張2012年（下圖左）的照片，是他所最喜歡的。但是在不打比賽後，有幾乎整整1年沒有健身，也沒有去練拳擊。

停止健身僅1年後，他的清晰腹肌也就變成了碩大的啤酒肚，體重來到了345斤左右，當他將照片曬到網路上的時候，網友紛紛感到不可思議，這還是我曾經認識的那個拳王嗎？這1年中你到底經歷了什麼啊？

在2017年末，他承諾自己一定會減肥成功，當然減掉100斤並不是什麼輕鬆的事情，但他很有信心。

近期福里重新復出打了一場比賽，可以很明顯的看出，他迅速的瘦了下來，體重只有235斤左右，1年時間體重整整減掉了110斤，這真的需要非常大的毅力。

那他是如何能這麼快減掉這麼多體重的？在網路上福里分享了自己的經驗，那就是吃很多大眾所認為的垃圾食品！比如乳酪，培根，香腸、漢堡和其他高脂肪和高膽固醇食物，除此之外，他還是喜歡吃煎炸的肉食。

他會用配有大量乳酪和蛋黃醬的雙層餡餅，裡面充滿了脂肪和油脂，味道的確非常棒，在很多人看來也不健康，但現實卻是他減掉了大量體重。

福里解釋道：這並不是常規的生酮飲食，而是「不健康的生酮飲食」，你可以盡情的吃別人所認為的不健康的蛋白質和脂肪，不過這樣的飲食並不適合所有人，尤其是有心血管及心臟問題的人群。

所以在表面上，他是靠吃垃圾食品減肥成功，但卻嚴格控制了卡路里的攝入，外加勤奮健身訓練。所以減肥並不意味著你不能吃這個不能吃那個，重點是你的消耗和攝入的平衡狀態。

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