晚上睡覺時，身體一旦出現這4種變化，說明你的尿酸已「超標」！
在生活中有兩種現象，一種是有人在痛風發作後，才知道自己的血尿酸水平已經遠超正常值；另一種現象是，在體檢時發現自己尿酸值高，但是，沒有什麼自覺癥狀。
眾所周知，一旦尿酸高了，會引發全身性疾病，首當其衝的就是關節疾病，對於腎臟、血管等都會有不同程度的損害，還會影響血糖引發糖尿病等等。
如果尿酸高了，晚上睡覺時身體會出現下面幾種情況，千萬不要忽視！
1、睏倦口渴
對於高尿酸、痛風患者來說，如果經常無理由的出現口渴，並且大量喝水之後還會感覺到口渴的情況，很有可能就是我們的腎臟毒素積累過多導致的。
因為腎臟需要及時的把這些毒素排出去，但是也需要大量的水分來進行新陳代謝，如果經常出現這樣反常的情況，要注意看一下腎臟是否出現了問題。
2、排尿異常
睡覺之前出現排尿異常情況，那麼也有可能是尿酸過高導致的，因為腎臟有問題，尿液就會出現異常，睡覺之前小便的時候會發現尿液的顏色是很濃的茶水色，甚至會出現泡沫樣，這就是因為尿酸鹽的結晶堆積所引起的，會影響到尿液的顏色以及形態，而且小便次數也會受到影響。如果你經常出現這樣的情況，很有可能就是腎臟出現了問題，一定要及時的觀察。
3、下肢水腫
晚上睡覺的時候身體裡面的尿酸含量是最高的，所以腎小球容易被堵塞，甚至會出現壞死情況，身體裡面的水分沒有辦法很好的排出，容易堆積在身體裡面，這樣就會出現水腫情況，特別是下肢水腫以及眼瞼水腫的情況是比較嚴重的。
4、腰疼
身體裡面的尿酸如果堆積很多，腎臟就會出現非常嚴重的負擔，容易導致腎結石問題出現，腎臟出現問題就會影響到腰部的健康，容易出現疼痛感覺，情況嚴重的話還容易導致失眠癥狀出現，所以一定要特別注意。
尿酸高多吃這些食物，4種天然的降尿酸「高手」！
茼蒿
茼蒿富含較高的鉀含量等礦物質元素，能調節身體的水分代謝，消除水腫。茼蒿是鹼性食物，在體內代謝之後生成鹼性物質，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。
空心菜
空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為鹼性食物，食後可降尿酸濃度。
西紅柿
西紅柿不但有助於血液中的尿酸排出，而且還可以鹼化尿液，促進尿酸的排泄。西紅柿也是富含鉀的食物之一，這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。
藍莓、櫻桃
這兩者都是痛風治療中的「明星水果」，研究表明具有一定的降尿酸作用，適合痛風患者食用。
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