冬天最好的三種保健水果，養生防癌，一種都不吃就虧大了！

轉眼就已經到了冬天，每到這個季節就是人身體最虛弱的時候，天氣寒冷再加上空氣乾燥，對人健康的影響不可謂不小，而且乾燥的空氣讓人的皮膚也很容易皸裂，實在非常難受，於是冬季養生保健成了大家最關心的事情，今天就給大家推薦幾種冬季養生保健護膚的水果。

首先木瓜永遠是冬季不可或缺的水果之一，雖然單獨吃的話味道並沒有其它水果那麼甘甜可口，但正是因為含糖量低，所以也不容易讓人發胖。而且木瓜對於皮膚的好處可是數之不盡的，各種護膚品、抗氧化的精華液和美白霜都是從木瓜中提取的精華素，經常吃木瓜還對於提高人體免疫力，抵抗冬季病毒侵襲有著不錯的效果，

然後就是獼猴桃了，獼猴桃不僅勝在味道酸甜可口而且其中的維生素C和各種礦物質更是適合老人孩子和體弱多病的人來滋補身體。而且作為營養最豐富的常見水果，獼猴桃還有穩定情緒、降低膽固醇、幫助消化的作用吧，對於冬天飲食過於油膩也有著很好的效用。

最後一個則是梨了，梨在空氣乾燥的冬季不僅能幫助人體減輕肺部和呼吸道的負擔，降低感冒的幾率，而且對於增進食慾、預防骨質酥鬆等方面也有著很多的好處。最重要的則是梨還是非常好的抗癌防癌的水果，在防止動脈硬化的同時還能一直亞硝胺等致癌物的形成，從而起到防癌的效果。

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