3種食物是「子宮清道夫」，月經前後常吃，排毒養顏護卵巢！

當女性來月經的時候，會感覺身體有些不舒服，有的可能會更加嚴重一些，甚至會出現痛經的情況，而且平時的行動也會有所不便，所以女性都不喜歡它的到來，但它又確實對女性的身體有很大好處是身體健康的一個表現。

月經是將身體里的污血排出來，讓身體里更加乾淨，如果不能全部排出，就會存在卵巢里，這樣時間長了卵巢自然會受到損害。所以月經是排毒最好的時機，如果能在月經前後吃這些食物，會讓卵巢變得特別乾淨。

刺梨。它裡面含有了生育酚，可以幫助身體的代謝功能，同時能保證血管系統的完整，是人體必須擁有的元素。而且還含有很多的超氧化物岐化酶，可以幫助女性抵抗衰老發生，讓你保持健康年輕的狀態，所以在來月經前後，可以選擇這種食物，它主要是生長在貴州和雲南地區。

百合。大家都知道百合的好處，不僅可以緩解煩燥的心情，也可以緩解失眠多夢、心情抑鬱和精神恍惚的現象。新鮮的百合裡面有很多維生素和黏液，經常食用的話可以讓皮膚細胞代謝加速，讓皮膚變得更好，美容效果非常明顯，這也正是女性想要擁有的。

黑米。其中含有的微量元素很多，營養特別多，但它在加工的時候沒有那麼精細，所以食用後會對胃腸道不好，因此可以先把黑米烘乾，磨成黑米糊，直接用開水沖服，這樣才可以有效的吸收到裡面的營養，改善女性氣血不足、月經不調以及白帶不正常的現象。

這三種食物是生活中比較多見的，雖然不是什麼值錢的食品，但功效是不能忽略的，很適合女性月經前後食用，能讓體內的污血和毒素全部排出，讓身體更加輕鬆乾淨。

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