老外第一次評價「八分飽」，談及如何增加飽腹感，回復笑懵了

不知道網友們對於「八分飽」這個概念是如何想的呢，之前也總聽老人說吃飯要吃「八分飽」，不然吃的太撐很容易難受的，不過現在的家長們對於自己的孩子都是怕他們吃不飽，於是都會盡量給他們準備很多的水果，零食，讓孩子們感到餓了隨時就能吃到食物。

而且小編最近也深刻體會到「八分飽」的含義了，前兩天的晚上，小編總被朋友拉著去吃火鍋燒烤類型的食物，偏偏小編對於食物也是沒有抵抗力的，看到就非常想吃了，都快吃到「十二分飽」了，結果後半夜胃部就開始難受，非常想把食物吐出去。

看來這就是對美食沒有節制的後果了，相信不少網友也有和小編相同的經歷吧，那麼老外對於「八分飽」這個概念又是如何考慮的呢，最近就有網友針對「八分飽」這個問題對老外進行採訪了，而老外剛開始對於「八分飽」也是沒有概念的。

都表示自己會一直吃到吃飽為止，而且不吃到飽也沒有辦法測量出什麼時候是「八分飽」呢，看來老外們的想法也是非常有新鮮感了，在談及如何增加飽腹感的時候，老外給出的提議是多吃點零食，然後多喝水，聽到這樣的話也讓很多網友笑懵了吧。

畢竟多喝水這句話非常像「多喝熱水」這個梗呢，其實對於「八分飽」這個概念，很多想減肥的小姐姐都是深有體會的，並且一般她們會將「八分飽」改為「三分飽」呢，畢竟這屬於節食減肥，這些女孩子都是能少吃就會盡量少吃了。

不過節食這個辦法小編還是不會提倡的，畢竟這樣做也會對胃部造成一些傷害，想減肥的話還是要科學飲食呢，不知道大家對於「八分飽」是如何理解的呢，或者大家吃過哪些「八分飽」的美食也可以分享一下呢。

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