心氣虛氣短的防治小妙招

氣短、胸悶，甚至憋氣，有不少都是心臟方面的疾病引起的，而很多人會認為是肺等呼吸系統疾病引起的。中醫上說，引起氣短胸悶、心慌的原因，是心氣虛。從外表上看，如果面色萎黃或淡白、精神萎靡不振、心緒煩亂等，還有氣短、心悸怔忡、失眠健忘、頭暈多夢、胸悶不舒或胸痛、體倦乏力、舌質淡、舌體胖嫩、苔白，脈虛等組合性癥狀，很可能是心氣虛引起的。

神門穴

心氣虛的患者，還容易出現腹脹、便秘等消化系統癥狀，這因為心和小腸相表裡。從西醫方面說，心血管疾病、貧血、失眠症等，就是心氣虛所造成的，另外從事腦力勞動，也容易出現心氣虛。所以要及時預防、治療，日常可以進行按摩，也可以常服用一些補益心氣、安神定志的中成藥或湯劑。

這可以稱之為心氣虛的按摩、食療法，按摩法預防和治療心氣虛、心血虛，可選擇神門穴，是手少陰心經的原穴，如上圖所示，位於手腕橫紋小指一側末端凹陷處。按摩時可掐、可揉，按摩中感覺有輕微酸脹感，表明正確，並可取得效果，還可以安神助眠，治療失眠等症，若和湧泉、太沖、足三里等配合，能防治更多疾病，延年益壽。

四君子湯煲湯

食療方面，可用等量百合、龍眼肉清燉，熟後加冰糖少許，堅持每日多次、少量飲服，或是用等量百合、蓮子，和五倍於一種葯份量的粳米，共同煮粥，長期堅持早晚服用，對心氣虛和心血虛等都療效很好。若心氣虛、心血虛已經較嚴重，就需找中醫師，用四君子湯等為主方，臨症再加減進行治療。

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