「第四高」高尿酸，如何防治？專家透露：多吃這4種天然食物

高尿酸屬於一種機體代謝紊亂性疾病，如今被視為影響人類健康的「第四高」。一旦治療不及時，長時間高尿酸就會對身體造成嚴重的損傷，引發組織器官的功能性障礙。

研究發現，長期高尿酸會引發5大器官組織危害：

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一、關節組織纖維化，甚至壞死

當尿酸隨血液到達人體關節軟組織後，就會發生尿酸鹽結晶沉積，造成關節組織病變。患者就會出現關節活動能力下降、骨骼纖維化、易骨折等癥狀。

二、痛風

臨床統計發現，約有10%的高尿酸血症患者會進展至痛風，一旦這樣，患者將經常出現關節麻木、劇烈疼痛、腫脹、皮膚髮熱暗紅等難以忍受的苦楚。

三、慢性腎病

同樣也是因為尿酸鹽晶體沉積，腎臟的代謝功能受到影響，患者開始出現夜尿增多、蛋白尿、血尿等，更有甚者會發展成腎功能不全和尿毒症。

四、糖尿病

國外的相關調查發現，血液尿酸水平每增高 60 μmol/ L，新發糖尿病的風險會增加 18%。高尿酸血症會使得機體利用葡萄糖的能力降低，胰島素難以正常作用，血糖升高。

五、動脈粥樣硬化

尿酸鹽結晶可直接沉積於動脈血管壁，損傷動脈內膜，刺激血管內皮細胞增生，造成血管壁沉積，引發動脈硬化、冠心病、心梗、卒中的風險。

因此，控制高尿酸已刻不容緩。研究發現人體1/3的尿酸來源於食物中的嘌呤等分解，2/3的尿酸是人體代謝過程中自行產生的。

一旦真的發生高尿酸，大家先別慌，不妨多吃這4種天然食物，促進尿酸排泄。

蘿蔔：俗稱「小人蔘」，含有多種膳食纖維、維生素等，食用後不僅有助於排出體內代謝產物和尿酸，還能護胃促消化。

貓須草：屬於天然降酸草本植物，可以視為利尿劑的藥物，增加排尿的同時，多多排酸。同時還能凈化腎臟、排出體內的毒素，養腎護腎也可用它。

車前草：此野草在農村隨處可見，熱利尿，祛痰，涼血，解毒，用於水腫尿少，熱淋澀痛。尤其是高尿酸的人，不妨試試車前草煎服，有助於尿酸的排泄。

金錢草：金錢草是一種常見植物，而且是一種中藥材，同樣有利尿排濕的作用，經常被用來預防痛風石、結石等。

如有高尿酸預防和治療的問題，不妨點擊下方「了解更多」。

（註：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫解決）

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