10個女性8個都有宮寒，宮寒都有的共同癥狀，你中了幾個？

文 | 齊麗娟

子宮健康與否是衡量一個女性是否具有很好生育能力的其中一個標準，還是很重要的標準。現代女性工作壓力大，如果精神壓力一直得不到釋放，身體也不注重保養，想要備孕懷上寶寶就不是件輕而易舉的事情了。

小英是個28歲的女孩子，結婚4年，一直沒有懷上寶寶，去醫院各種檢查，沒顯示出什麼問題，最後去看了中醫。醫生告訴她，她的宮寒很嚴重，阻礙了她當上媽媽的行程。

宮寒就是子宮寒冷。這個病是西醫並不承認的一種病，卻有很多女性患上。子宮是胎兒待的「家」，如果這個家很寒冷潮濕，精子和卵子就不容易著床，胎兒即使「住」了進去也不容易健康生長，試想，誰願意總是待在濕冷寒氣逼人的環境呢？

宮寒的女性都有些共同的癥狀：

一、 精神差，容易疲倦，臉色犯白或黑

宮寒的女性總是還沒怎麼就感覺累了，提不起精神來，睡不醒的感覺，醒來沒多久可能就又累了。臉色不好看，要麼長期蒼白沒有血色，要麼氣血一團黑。

二、 月經不準、色淡或黑、痛經

宮寒的女性月經常常不準時，不是提前就是推後。提前往往是血虛，推後往往是氣虛。月經顏色有的人偏淡，量少，有的人顏色很深，伴隨血塊，很難下來，造成痛經。痛則不通，子宮寒冷，血氣運行不暢，凝滯，成血塊，自然難下來。

三、 小腹冰涼、手腳冰冷

宮寒的女性，一年四季小腹是冰冷的，沒有溫熱的時候，外冷則內涼。天氣稍冷，就手腳冰冷，皆因血氣流淌不暢所致。

四、 白帶多、有腥味

宮寒的女性白帶往往比較多，且伴隨腥味。

女性得宮寒的原因有以下幾個：

一、 貪涼

有些女性為了愛美，常年穿衣單薄，就是寒冷的冬季也不例外。一年四季又喜食寒冷的冷飲、寒性較大的食物等，經期也不避諱，照吃不誤。造成寒氣侵入體內，不能釋放。

二、 節食

同樣是為了愛美，越來越多的現代女性愛上了節食減肥，飢餓造成體內大量營養缺失，小腹脂肪沒有了，子宮愈加寒冷。

三、 不愛運動

不運動的後果就是造成體內血液更加不暢，子宮寒冷卻沒有辦法「驅寒」。

四、 熬夜

現代女性同樣要拼事業，加班熬夜的現象屢見不鮮。造成睡眠不足，精神也差。睡眠不足即陽氣不足，也會造成宮寒。

綜上所述，女性要想沒有宮寒，或者調理宮寒，就要注意平時養成良好的生活習慣：注意防寒保暖、堅持適當的運動、睡眠時間充足、作息規律等。

我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。

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