33歲女子健身多年拒絕結婚，她稱：「我還年輕著呢！」

人進入成年以後就會逐步衰老，然而經常健身的人可以延緩這種衰老，使得自己比同齡人年輕。而且這種結論得到了證實。據英國《每日郵報》報道，以色列大學的最新研究表明：每天在跑步機上跑20分鐘，可以使肌肉乾細胞增加近50%，並且年齡越大健身對其受益越明顯。

不僅有權威的研究證實，在我們的日常生活中，無數人也在用實踐證明這一點。33歲的韓國白領朴敏慧，就是一位在健身中受益的女子，她的生活狀態比許多20歲的女孩子更有活力，而她的容顏和身材更是可以和18歲少女相媲美。

年過三十的女人被大家形容為「豆腐渣」，而朴敏慧卻用「33歲的小女生」來形容自己。在日常生活中，她喜歡逛街、美食、旅遊和健身，她從大學時期就養成了良好的生活習慣，常年來堅持早睡早起，從不熬夜，也很少吃辛辣油膩的食物。

而她的健身之路，是從即將步入30歲時開始的。當她覺得僅僅是好的生活習慣已經不能跟上歲月的衰老時，她立即用健身來抵抗，每天堅持在健身房鍛煉瑜伽、跑步、動感單車或是啞鈴彎舉等動作，通常她會先做40分鐘的力量訓練，再跑步半小時，而瑜伽、普拉提等項目她會選擇空閑的時候在家完成。

白領麗人之外的她，更被大家稱為「健身女王」，她對健身的痴迷就跟對工作的態度一樣認真。33歲的朴敏慧在事業上不失女強人的堅強與剛硬，而生活中又不失女人的柔軟與性感，這樣的她深受不少異性的追捧。

然而她卻並沒有男友，更別提結婚，當被粉絲問到：「難道你沒有想過結婚嗎？」，她回答：「我還年輕著呢！」這得是一個活得多驕傲的女人才能自信說出的話。

當二十歲的你在為身材走樣，擔心成為「剩女」而煩惱時，她人已經遠遠把這些擔心拋在腦後，拚命健身磨練自己的體型和身材，活出高傲的姿態。所以，隨性地為自己而活，塑造更好的自己，一切的幸運都會順其自然地降臨在你頭上。

如果你也是白領麗人，正在為繁忙工作壓得喘不過氣，又苦於日漸走樣的身材，那就看看下面小編推薦的這組健身動作吧！

一共8個動作，在辦公室花5分鐘就能緩解身體久坐帶來的不適：

辦公室訓練動作一：

辦公室訓練動作二：

辦公室訓練動作三：

辦公室訓練動作四：

辦公室訓練動作五：

辦公室訓練動作六：

辦公室訓練動作七：

辦公室訓練動作八：

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