《2019美膚備戰指南》，請注意查收！（下）

想做時髦girl，趕緊用「星標」留住我吧！

上一期「ICON有聊室」發送後

好多寶寶都私信瑞小美說沒看夠，

所以咱們精彩繼續！

這次愛豆紅人們不僅分享了獨家護膚技巧，

還有一些生活心語，一起來看看吧！

2008年畢業於上海戲劇學院，

中國內地女演員。

2016年4月，

主演都市愛情輕喜劇《我的！體育老師》 。

2016年5月21日，

獲得第19屆華鼎獎全國觀眾最喜愛的影視明星。

王曉晨的10句有氧美麗心得

01：堅持每天達到足夠的運動量，加快新陳代謝！

02：保持有規律的飲食，多吃水果及蔬菜，讓營養攝取變得均衡！

03：穿搭舒適的衣服也能讓自己擁有好心情，更有自信！

04：保留一個自己喜歡的味道，讓身心都變得愉悅起來。

05：每天在護膚過程中都要為肌膚補水。

06：時刻保持笑容，擁有樂觀的心態！

07：堅持閱讀，汲取知識！

08：有善於發現美的眼睛，感知生活的美好！

09：保持足夠的睡眠，讓自己在工作中保持更好的狀態！

10：和家人保持溝通，多傾訴多交流。

日本著名時尚模特，演員，辣媽。

她在不同身份間切換自如，

活得精彩紛呈，閃閃發光，

是日本女孩們崇拜的超級紅人！

森繪梨佳的10大保養法則

01：對抗痘痘肌的第一步，就是不要觸碰它！只做一些基礎的肌膚護理，給肌膚充分的休息時間。

02：日常護理最重要的應該是卸妝及化妝水、乳液的使用。

03：喜歡那種強調唇色的妝容，唇部有了顏色才能顯得整個人更加精神。

04：在受到好友邀請去聚餐，但是又處於減肥階段時，最好的辦法就是選擇一些低熱量，並且不會讓減肥功虧一簣的食物來吃。

05：做了媽媽之後才發現，原來照顧孩子也是一項很不錯的減肥運動。（笑）

06：雖然很喜歡吃中國的火鍋，但是也知道對於辛辣的食物要剋制，清淡的飲食一定是給肌膚的保障！

07：感覺自己是臉形圓圓的女生，所以在打造妝容的時候，可以從細微處改變自己。一定會著重一個部位的描畫，這樣不會過於厚重，又有細節。

08：因為自己是天秤座，有的時候是個優柔寡斷的人，所以在挑選美妝產品的時候，只有對自己的肌膚狀態足夠了解，才不會出錯！

09：如果不想有太激烈的運動，又能鍛煉身體，覺得散步是個不錯的選擇，去年生過寶寶後，和孩子一起堅持散步，感覺非常棒！

10：想要拍出美美的照片，一定要多嘗試不同的角度，發現自己的美麗才是最重要的！

日本著名演員，模特，作家，辣媽。

每個身份紗榮子都能遊刃有餘地駕馭，

走出一條漂亮的道路，

堅毅果敢、充滿正能量的她，

成為日本女性新時代的超級偶像！

紗榮子的8大心靈修養秘籍

01：每個女孩子溫柔的外表下，都有一個堅毅果敢且從不服輸的堅強靈魂。

02：生活中痛苦或許是99%，快樂只有1%。那麼就忽視痛苦，放大美好，因為壞的東西不會消失，而美好的東西卻容易被沖淡。

03：如果說正紅色的唇妝帶有些許攻擊性，那麼粉嫩的唇妝則更讓人具有親切感，拉近了距離，是一件很不錯的事情！

04：誰說當了媽媽就不能穿得粉粉嫩嫩？每個女孩子心中都有不舍的公主夢，只要有一顆與世界溫柔相待的心，就永遠是少女。

05：學會最大化地釋放自己，而不是一杯平淡無奇的白水，堅持自己想要的，不怕被誤解，絕不丟掉原本真實的自己！

06：在快節奏的生活下，學會放慢腳步，看看沿途的風景，把自己還原給生活，每個瞬間都最大限度地學會開心，才是我們真正要做的。

07：美麗是需要修鍊的，沒有人天生完美。想要擁有完美無瑕的容貌和身材，需要日積月累的修養。

08：敢於表露想法，追求幸福，用真心打動身邊的人，做一個真實、可愛、敢愛敢恨的女孩！

日本著名時尚模特，

憑藉甜美可愛的外形和時時刻刻的親切笑容

贏得了國內外的超高人氣，

是亞洲時尚女孩穿搭、妝容的超級ICON！

藤井莉娜的四季美妝趣事分享

01：春天就要大膽熱愛盛放的美麗花朵，在出門旅行的時候，一些美麗的花草也能為妝容帶來靈感哦。

02：常常會用鮮花來裝扮自己的房間，也會晾曬一些乾花，放在最愛房間的角落，總之要讓身邊被花朵包圍。

03：有氧健康的夏木生活是我一直追求的。在夏季充分投入大自然的懷抱，才是讓人無比愜意的時刻。

04：一些夏季的肌膚煩惱往往來自壓力和周圍不好的環境，所以學會為自己減壓，放鬆身心變得至關重要。

05：秋季是養生的最好時節，學會自己烹飪一些美味健康的食物，絕對讓你擁有溫暖的感覺。

06：到了秋季，就會不自覺地喜歡各種毛茸茸的東西，購入這樣的單品，是每個秋季必須做的哦！

07：冬季到來的時候，各種節日派對源源不斷。在享受這一切的同時，要調理好自己的作息，才能讓肌膚得到更好的休息！

08：在最寒冷的季節，也要學會享受戶外生活，尤其是下雪的時候，能夠為自己帶來不一樣的好心情！

在日本舉辦的「美魔女」大賽千人海選中，

憑藉年輕靚麗的外表和成熟穩重的心態，

一舉走紅。

被網友稱為「不老仙妻」。

受到來自日本的年輕人、主婦等

不同年齡段愛美人士的追捧，

成為當紅的代言明星。

水谷雅子的8大愛用產品推薦

01：容易脫妝的時候，要使用透明的蜜粉餅，仔細地為面部定妝，不可慌張、馬虎帶過。

Innisfree悅詩風吟控油礦物質散粉 50元

02：卸妝和潔面工作一直是非常重要的，就算再忙再累也要堅持做到。必備的好用單品是制勝關鍵。

SEKKISEI雪肌精柔護潔膚油 270元

03：海軍藍色的眼影是今年非常流行的顏色哦，海軍藍、海軍綠都可以嘗試一下！

M·A·C魅可閃耀星辰小眼影 155元

04：如果你是個化妝新手，要學會使用海綿蛋，用噴霧將其噴濕吸收面部多餘粉底，妝容就能變得清透細緻。

BEAUTYBLENDER美妝蛋香檳泡泡化妝海綿168元

05：眼部疲勞的時候，會使用滴眼液產品，滋潤眼球，緩解疲勞，是隨身必備的單品哦！

ROHTO樂敦妮婕眼藥水 日本有售

06：及時進行淋巴排毒，可以快速消除身體的水腫情況，自己發明的這款按摩板，極力推薦給大家！

淋巴按摩板 日本有售 （水谷雅子設計）

07：美容液門類的產品一直是我認為最重要的，尤其是對於容易老化的肌膚，美容液的質地往往比面霜和其他精華產品更易吸收。

rapal gel美容液 日本有售

08：美容油是最近大愛的產品，選擇那些功效多樣，可以用於肌膚保養的美容油，能夠讓你的護理變得事半功倍！

KIREIYU輝驪油肌底修復精華 參考市場價格

愛豆紅人們的美麗法則已經告訴你了，

剩下的就要靠你自己的行動力了！

不過要記住，無論是用什麼護膚方法，

最重要是持之以恆，才會有顯著效果哦！

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