女人經常痛經，切記要遠離這4種食物，否則容易加重痛經和宮寒

有些女生在月經期間會感覺到痛經，這種情況雖然比較常見，但是經常痛經會嚴重影響我們的工作和學習，所以還需要了解一下在痛經期間應該禁止吃哪些食物，平時多注意一下自己的飲食，天氣特別冷時應該做好保暖措施，少碰一些涼水，這樣就可以很好的緩解痛經這種情況。那麼經常痛經應該遠離哪四種食物?

一、田螺：在夏天的時候會有許多人吃田螺，田螺的味道雖然比較好，但是它是屬於寒性食物，所以女性朋友還是不要吃太多，而且田螺裡面還會有一些寄生蟲，吃多了對身體也非常不好。女性的體質本來就很虛弱，特別是一些經常痛經的女性，在月經來臨時還需要多注意一下，少吃一些寒性較大的食物。

二、過鹹的食物：有些朋友的口味會比較重，特別喜歡吃一些特別鹹的食物，雖然說吃的時候很高興，但是它對身體危害還是比較大的。太鹹的食物容易使身體內的鹽分和水分增多，容易導致痛經和月經不調的癥狀，所以痛經女性平時要注意飲食清淡，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

三、刺激性食物：一些較為刺激的食物會使血管擴張，這樣就會導致經血過多和痛經的現象，所以這個時候一定要多注意一下，一些刺激性的食物一定要禁止食用。如果痛經不是很嚴重，那麼就可以多喝一些白開水，因為熱水可以緩解疼痛，而且多喝開水對身體也有很大好處。

四、冷飲：痛經的時候一些比較涼的食物還是要少吃，特別是天氣較熱時，有些人會特別想吃冷飲，但是痛經期間冷飲是不可以碰的，這段時間只可以吃一些溫熱的食物，等月經結束後就可以吃。女性月經期間身體也會變得比較虛弱，有些需要注意的事項一定要多了解一下。

以上這些就是經常痛經應該遠離哪四種食物的回答，這些小知識大家都可以了解一下，雖然說有些朋友不會發生痛經這種情況，但是也需要做好一些預防措施，不然很容易導致這類情況的發生。經期需要做好護理措施，注意一下個人的衛生情況，這樣也可以避免一些疾病的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！