秋季要多吃這幾物，幫你防癌抗癌助消化，別捨不得不張嘴！

秋季來說，是一個特別不好的天氣，而且還是一個天冷，天氣很乾燥的天氣，空氣也是很潮潮濕濕的，所以啊這樣的天氣裡面很容易讓那些癌毒素找上咱們的，所以啊真的不想體內有細菌垃圾，平時可以多吃著點這幾種食物。

第一種食物：菠菜

菠菜多吃著點挺好的，而且它還可以起到養胃的作用，平時吃著點到是可以幫我們排毒，將體內那些細菌清除體外，而且它裡面有很多豐富的葉黃素、維生素E、抗氧化劑等物質，也是咱們所需要的呢。

第二種食物：西紅柿

其實西紅柿這種蔬菜還是挺好吃的，現在很多人們都比較喜歡用它來炒菜或是直接用來做湯吃，而且它裡面有很多豐富的番茄紅素，還有很多抗氧化物呢，平時可以起到清除體內的那些自由基，還可以起到防癌抗癌的作用呢，平時可以多吃著點才是。

第三種食物：草莓

其實草莓真的挺適合秋季吃的，它裡面可是有一種很強的抗氧化劑呢，就是那個花青素，平時成績吃著點到是可以抑制體內那些癌細胞呢，大家平時要多吃飯著點啊。

第四種食物：胡蘿蔔

其實吧我挺不愛吃，不過這種胡蘿蔔對咱們來說是比較有好處的，而且它裡面還有很多豐富的胡蘿蔔素，還有其它一些營養物質，平時吃著點可以起到防癌抗癌，當然了它裡面那些營養物質也是咱們所需要的呢。

所以說啊，大家平時還是多吃著點蔬菜水果的吧，這樣的營養物質也是咱們所需要的，而且還可以幫咱們清除體內那些細菌垃圾呢。

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