秋冬季要多吃4種水果，清肺排毒好食物，別再放著不吃了！

說起來，秋冬季真的是不好呢，而且現在外面有時候會下雨下雪的，對於這樣的天氣裡面，空氣會很潮濕的，這樣的話那些細菌垃圾就會進入到咱們體內，那麼體內就會有很多的毒素的，所以啊真的不想讓那些毒素細菌找上咱們，平時可以多吃吃這些食物好。

第一水果：柑橘

其實秋季應該多吃著點柑橘，因為它裡面有豐富的維生素，還有其它一些營養物質，平時吃著點可以起到止咳化痰的作用，而且這些物質也正好是咱們所需要的，所以平時應該多吃著點才是。

第二水果：柚子

其實柚子挺好吃的，不過我胃不好，所以吃的就少了，而且它裡面還有很多豐富的營養物質，平時吃著點可以將體內那些細菌垃圾啊等排除在外呢。

第三水果：山楂

若是說起來，山楂可是很好的，平時吃著點山楂到是可以起到降火去火呢，還有它裡面也有很多豐富的鈣也是咱們所需要的，平時吃頭點到是可以起到開胃增加食慾的作用，對身體還是十分好的。

第四水果：石榴

其實秋季很乾燥，可以多吃著點這種石榴，要知道它裡面有很多豐富的纖維素，還有很多豐富的紅石榴多酚和花青素等營養物質，平時可以幫著減少體內那些自由基，還有可以減少體內細菌垃圾呢，所以啊，大家應該吃著點才是。

其實水果真的挺好的，咱們大家平時應該多吃著點才是，想想這些對身體很好，還可以多多補充身體裡面所需要的營養呢。

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