嬰兒睡眠安全須知：降低 SIDS 的風險

你知道嬰兒應該躺著睡而不是趴著睡嗎？研究揭示了許多嬰兒猝死的危險因素，其中睡姿是最重要的因素。

在美國每年大約有 3500 名嬰兒在睡夢中猝死。在這些死亡病例中，大約有一半的人，即使經過了全面的評估，醫生也無法找到一個醫學上的理由來解釋原因。當醫生沒有答案時，這種死亡被稱為嬰兒猝死綜合症(SIDS)。

美國國家衛生研究院的兒童健康專家瑪麗恩·W·科索·托馬斯(Marion W. Koso-Thomas)博士解釋說：「所有的嬰兒都有風險，尤其是一歲以下的嬰兒。」嬰兒在 4 個月以下時最容易受到 SIDS 的傷害。

「減少嬰兒猝死風險的關鍵因素之一是嬰兒的睡眠姿勢。」她說，「嬰兒睡覺時應該仰卧。」

把寶寶趴著的時間限制在醒著的時候。嬰兒睡眠時不應該俯卧或側卧。

為什麼睡姿很重要？趴著睡覺會降低嬰兒的血壓，降低他們向大腦輸送氧氣的能力。尤其是在 2-4 個月大的時候，嬰兒趴著睡覺時，通過呼吸以獲取更多氧氣的反射就會受到抑制。

研究人員還懷疑，大腦狀況可能是 SIDS 疾病的一個原因。他們一直在研究大腦中控制睡眠時呼吸和心率的部分。他們認為這些嬰兒可能沒有在呼吸受到阻礙時醒來的反射。

科索·托馬斯說：「需要做更多的研究來了解這些嬰兒身上發生了什麼，希望找到一種篩查工具來幫助挽救他們的生命。」

造成 SIDS 疾病的原因可能還不清楚，但有幾件事會增加這種風險。除了睡姿，研究還表明在嬰兒上下都鋪上柔軟的被褥也是一種危險。

科索·托馬斯說：「沒有必要蓋毯子。」 相反，給你的寶寶穿上睡覺的衣服，比如一件可以保暖的睡衣。這會讓他們更安全。

確保他們的穿著與環境相適應。但不要裹得太嚴實。檢查是否有過熱的跡象，如出汗或胸部摸起來發熱。

重要的是要防止寶寶的鼻子和嘴巴被遮住。科索·托馬斯強調：「他們周圍不應該有任何雜亂的東西——沒有玩具，沒有護杠。」

專家還建議你和寶寶睡在同一個房間里，但不要和寶寶一起躺在床上。喂完奶後，把寶寶放在他們的安全區域，比如床邊的搖籃。

科索·托馬斯說：「安全的睡眠環境是降低或消除一歲以下嬰兒患 SIDS 疾病風險的最大因素。」

本文譯自 newsinhealth，由譯者 xanadus 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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