夏季養生的3個「最佳」和1個「最怕」你知道？

炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產生「熱毒」，表現為發熱、心煩、口渴、尿赤、大便乾結等

番茄含有豐富的維生素C，富含的番茄紅素還有延緩細胞衰老和防癌抗癌的功效，喝一碗番茄湯又開胃消食。

人們在夏天會遇到三大危險，即日照傷害、臭氧的強氧化傷害與高溫傷害，而維生素E可以將這三大危險降到最低程度。

如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加

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