女生總掉頭髮太愁人，髮際線岌岌可危？4個小妙招教你遠離脫髮！

很多女生都喜歡留一頭飄逸的長髮，看起來固然是很美，但是頭髮太長，也有很大的困擾。比如說脫髮，估計是每個女生都很苦惱的事情，每次一梳頭，看到頭髮就像秋風掃落葉一般，滿地都是，看著真的是很心疼。

那麼嚴重的掉發我們該怎麼辦呢？

今天我就來給大家分享幾個生活小常識，希望對緩解脫髮有效果，我們一起來看一下吧。

第一，要調節工作和生活的節奏，盡量避免壓力過大。

平時我們要注意勞逸結合，工作之餘，可以抽點時間打打球，看看電影，散散步，到野外去郊遊等等，這樣可以緩解緊張的工作壓力，徹底的放鬆心情，有助於緩解掉頭髮的癥狀。

第二，不要過多的染髮或者是燙髮

頭髮生長是有規律的，如果說過多的染髮或者是燙髮，會打亂頭髮的生長規律，頭髮市失去營養、沒有了光澤，時間一長，就很容易導致脫髮。所以我們一定要控制染髮燙髮的次數，而且要用質量好的藥水，保護頭髮才能避免掉發過多。

第三，經常梳頭和按摩頭皮

梳頭可以促進頭部的血液循環，改善我們的發質，梳頭後再用手指指肚去按摩頭皮，每天堅持按摩30分鐘，能緩解掉頭髮的情況，而且還有利於頭髮的再生。

第四，溫水洗頭

我們要經常用溫水洗頭，保持頭皮乾淨，這樣有利於頭髮的健康成長。特別是對於油性皮膚的人來說更重要，頭皮油脂過多會影響頭髮成長。在洗頭時要用質量好的，性質溫和的洗髮水。

除此之外，我們還要多吃水果，多吃乾果、穀物、蛋白質等這些，這樣也可以給頭髮補充營養了。

好了，今天的分享就到這裡了，你們學會了嗎？

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