自從近幾年養生風潮越來越大，吃素也是成為了人們日常話題之一，一直以來在人們的印象里，吃素是一件非常健康的事情，醫生也是倡導，多吃蔬菜水果，而很多信佛的人，更是常年吃素，不碰葷腥，但是這樣做真的是對的么？常年吃素真的能使人長壽，並且減肥么？

常年吃素能減肥能長壽？網友：一般人還真不能這麼吃！

其實並不是所有人都適合常年吃素的，有調查顯示，常年吃素不但會使你心境平和，反而會讓你變得特別偏執，而和尚是常年吃素群體最大的，但是一位是內科醫生的網友指出，曾認識兩名尼姑，都是死於心肌梗死，在一般人看來，肥胖不運動的人，才會導致這種疾病。

但其實常年吃素雖然降低了三高，但是也降低了高密度脂蛋白，這種「血管清道夫」的逐漸減少，反而增加了心臟疾病的幾率，但是也不是說不能吃素，也有天生不能吃素的，就是一聞到葷腥就噁心，甚至嘔吐的，幾十年不吃肉也還是好好的，但是千萬不要故意的去不吃肉。

人類本身就是雜食性動物，水果蔬菜確實要多吃，可是肉裡面的營養也是不可缺少的，營養搭配才能科學長壽，尤其覺得只吃素能減肥的，傷害身體不說，到最後反彈起來，也是會越來越胖的。

因為適當的吃肉能增加飽腹感，更加抗餓，這樣才能相對輕鬆的減肥，現在你還覺得長期吃素能長壽，能減肥么？盲目的偏食只會給身體帶來負擔喲，還是要營養均衡，不偏食才是正確方法。喜歡這篇文章的朋友記得點擊關注收藏然後給小編一個點贊作為鼓勵喲~

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