誰說減肥不能吃零食？這5種「低熱量」零食，讓你吃零食也不長胖

冬天來了，減肥的好時機就到了，要是不趁著現在減肥，夏天豈不是又要徒傷悲？看著瘦子們冬天穿2條加絨秋褲，都沒有你穿一條褲子來的胖，心裡是不是比寒風還要涼？現在減肥已經不是為了美觀了，也是為了健康，現在垃圾食品和外賣已經充斥著我們的生活，犯懶的時候吃個外賣就行，胖子也越來越多了。

胖就要減肥是吧，於是開始了瘋狂的節食喝運動，往往都熬不過一個月，甚至一個星期就放棄了，其實減肥完全可以慢慢來，不要一口氣就給自己逼到極限，現在很流行的一種就是「佛系減肥」，指的就是餓了就吃，運動比平時多一些，但是成功瘦下來了，這個秘訣就在於吃。

畢竟「三分練七分吃」，吃的佔比肯定是最大的，佛系減肥法就是該吃的時候吃，想吃零食就吃零食，但是，要有選擇性的吃，隔一段時間吃一頓特別愛吃的犒勞自己，就這樣輕鬆減肥，今天小編要跟大家分享的，就是減肥期間想吃零食，該怎麼選擇，誰說減肥不能吃零食？這5種「低熱量」零食，讓你吃零食也不長胖！

一、低鹽薯片

嘿嘿沒想到吧，居然還能吃薯片，沒錯就是可以吃，但是要選擇低鹽低油的薯片，現在有賣的，普通的薯片高鹽，高油，一小包就是幾百大卡的熱量，雖隨隨便便就吃了上千大卡，但是這種薯片，不但減少了百分之70的油脂，雖然根據不同的品牌配方熱量也不一樣，但是小編看了一下，最低的才60大卡！你說吃不吃！一個蘋果都要45大卡，簡直完美。

二、蟹肉棒

蟹肉棒有可以開袋即食的，還可以放在麵條裡面吃，一袋子5根大概90大卡，看起來有點高，但對於愛吃海鮮的朋友，過過嘴癮還是可以的，畢竟海鮮還挺發胖的，而且不太容易瘦下去，但是這個的缺點就是，保質期不會很長，最好買那種真空包裝，不加防腐劑的，比較健康。

三、魔芋果凍

一般的果凍含糖量挺高的，現在有一種魔芋果凍，一大袋才20大卡，朋友們才20大卡啊，喜歡吃果凍的完全可以用這個代替，還有龜苓膏也是可以哦作為果凍替代品的，當然有的人接受不了龜苓膏的味道。

四、泡椒鳳爪

辣條的熱量特別高，基本一袋子辣條都在400大卡左右了，特別想吃點辣的話，可以選擇泡椒系列的，泡椒竹筍的熱量更低，泡椒鳳爪一袋80g的，熱量是88大卡，相比辣條的幾百大卡，還是看起來舒服多了，而且雞爪一袋子能吃很久，畢竟還要吐骨頭，這樣就沒有心思再多吃別的。

五、椰子水飲料

還有特別愛和飲料的，其實可以用椰子汁代替，注意是無添加的那種喲，椰子的熱量其實非常高，但是多半都在椰子肉上，椰子水的熱量是非常低的，100g才二十幾大卡，而且味道也很好喝，相比其他含糖飲料可是健康多了。

你還知道什麼低熱量零食呢？趕緊評論留言分享吧！喜歡這篇文章的朋友記得點擊關注收藏然後給小編一個點贊作為鼓勵喲~

（本文由天天美食篇原創，禁止轉載，圖片來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！