根據推算，人的自然壽命都至少應該在100歲以上！可為什麼那麼多人活不到100歲？

種種臨床研究顯示，毫不誇張地說，不管人們具體死於哪種疾病，其中一定有一部分人是被「氣死的」。

魏倩/繪

很多人像野馬一樣被氣死

非洲草原上有一種吸血蝙蝠，常叮在野馬的腿上吸血。它們依靠吸食動物的血生存，不管野馬怎樣暴怒、狂奔，就是拿這個「小傢伙」沒辦法，它們可以從容地吸飽再離開，而不少野馬被活活折磨死。

動物學家發現吸血蝙蝠所吸的血量極少，遠不足以使野馬死去，野馬的死因是暴怒和狂奔。

在現實生活中，很多人其實也是像野馬一樣，被活活「氣死」。有人做了統計，那些受人氣又「氣不過」的人壽命最短，其次就是專氣人的人，而那些既不氣人、又受得了氣的人，壽命最長。

這裡說的「受得了氣」，不是說將氣悶憋在心中，而是真正想得開、放過自己的人。

「氣不過」的人壽命最短

為什麼受人氣又「氣不過」的人壽命會最短呢？這是因為：氣急敗壞，不但對人體的精神打擊最大，對身體的傷害也是「地動山搖」！

1. 猝死

科學研究顯示，人確實會被氣死。研究發現，憤怒後兩個小時內，心臟病發作的風險是平時的4.7倍，腦卒中的風險是平時的3.6倍，室性心律失常的風險也明顯升高，這些都是猝死的罪魁禍首。

2. 心臟病

研究顯示，傳遞憤怒、緊張等負能量的人患心臟病的概率更高；而傳遞積極正能量的人患心臟病的概率更低。

3. 癌症

不良個性和情緒是癌症啟動和發展過程中的危險因素之一。曾有調查發現，個性急躁、易怒的人容易患食道癌。在臨床中也證實了這一點，得食道癌的患者十有八九都是固執、急性子的人。

愛生氣，導致人的植物神經、內分泌等多系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，反覆刺激，造成多器官受傷害。

4. 血糖升高

情緒緊張變化時，在大腦調控下，腎上腺分泌更多的腎上腺素、兒茶酚胺等激素釋放到血液中，這些激素可抑制胰島素的分泌，提高血中葡萄糖的含量來滿足機體應付緊急狀態的需要，出現血糖升高的情況。

5. 肝病

生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

6. 肺病

情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

7. 胃病

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引胃潰瘍。

8. 乳腺病

當女性總是處於憤怒、生氣的不良情緒狀態，會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。

雌激素的不斷增加，還會使乳腺纖維瘤的發病率持續走高。

9. 甲亢

有些人面對壓力時，脾氣會變得越來越大，一查，竟得了甲亢。壓力通過中樞神經系統會對人體內分泌系統發生巨大的影響，從而造成甲亢。

10. 色斑、白癜風

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

此外，精神壓力過大、情緒波動，也是白癜風的誘發因素之一。

為了自己的命，彆氣了！

為了健康，我們不僅要少生氣，也要學會消氣。他人無意或在不得已的情況下「冒犯」你的，還有些微不足道、雞毛蒜皮般的瑣事、流言、傳言、小道消息，都是不該生的氣。

如果做不到不生氣，那就想辦法儘快消氣。但做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒，這是消氣的主要障礙。

為克服這一障礙，可在發怒時心中反覆默念「別生氣」、「不該發火」等等，常會收到一定效果。或者生氣時，聽聽音樂、逗逗孩子玩等，做點自己喜愛的事情，轉移大腦興奮點。

還不行就離開，找個清靜的地方讓自己平靜。

不生氣，不生氣，

氣出病來無人替！

參考資料：

①2012-05-07健康時報《「氣」出來的肺癌》

②2015-05-14健康時報《生氣也會升血糖》（河南省中醫院內分泌科博士孫新宇）

③2015-07-30健康時報《很多人像野馬一樣被氣死》（上海科普作家協會楊昆）

④2016-07-05健康時報《都是生氣惹的禍！》（健康時報駐東南大學附屬中大醫院特約記者崔玉艷）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！